張韶涵身材纖細竹竿腿驚人 還在直播中分享健身祕籍
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張韶涵身材纖細竹竿腿驚人
因爲《歌手》這檔節目,張韶涵再次高調的回到公衆的視線,網友集體高呼希望她再火一次。節目中,張韶涵不僅是作爲歌手,還兼顧了串講人的工作。時而深沉,偶爾幽默,暴露出段子手的潛力,表現鬼馬般的活潑,總之,還是很多年前我們認識的那個張韶涵。
張韶涵身高158公分,體重始終維持在4字頭,儘管體態一直保持纖瘦,平常仍不懈怠運動;她近日難得在鏡頭前分享在家運動的小撇步,並親自套上道具示範,只不過她似乎越來越瘦了,原本就很細的雙腿,瘦到像是隻剩皮膚貼着骨頭,讓網友驚訝直呼:“比我的胳膊還細!”
張韶涵在直播中分享便於攜帶的健身工具,她表示這種彈力帶很適合懶得去健身房的網友,在家隨時隨地能自由使用,不需要特別訣竅,她也建議可以放在膝蓋上方、或是腳踝附近,不只能有助於訓練大腿內側的肌肉,還可以鍛鍊整體腿部線條。
當天身穿淺灰色上衣、黑色亮面短褲的張韶涵,起身示範阻力帶的使用方式,打開大腿向前邁進,如此一來就能鍛鍊腿部肌肉,另外,她也告訴大家不用擔心有小腿肌,只要運動後記得拉筋放鬆,就能減少小腿肚現形的狀況。
事實上,張韶涵自出道以來都保持纖瘦身材,她每天至少花5分鐘運動,簡單鍛鍊腹肌,若比較有空就會花30分鐘到1小時,做深蹲或皮拉提斯、有氧運動、瑜珈等進階活動,並每天交換做不同的運動,以加強不同效果的訓練,她也坦言最在意手臂跟腹肌線條,每次練完都會照鏡子檢視成果,對於體態的要求相當嚴格。
張韶涵身材纖細竹竿腿驚人
近日張韶涵參加了《歌聲》這個節目,這檔節目也讓她有了很多的新標籤 。比如她還是當年那個“小巨肺”,第一期她一開口很多觀衆的雞皮疙瘩都起來了,一下子彷彿回到了幾年前。同時,也不得不承認,她唱的歌曲都很有故事,很有感染力。第二期歌手中,當”你是阿刁,你是自由的鳥”響起,觀衆看到了那是張韶涵自己,那是她在吶喊。
除了歌聲,她也嫣然成了另類的美妝達人。前兩期節目,她意外帶火了自己在節目中的高光,耳環及其他美妝,視頻中不斷蹦出彈幕尋求眼影,口紅,腮紅色號,就連美瞳,睫毛膏都有人問牌子。
不過,今年已經36歲的張韶涵,最讓人吃驚的還是她的少女感。私下的機場街拍,這哪像36歲,簡直就是16歲!
張韶涵的百科體重顯示是37kg,也有人說現在是40kg,總之無論哪一個,張韶涵給我們的印象都是嬌小的,手無縛雞之力的軟妹子。不過,看了《歌手》的一段採訪,小編驚呆了,這明明是大總攻嘛。
視頻一開始張韶涵就出現在健身房中,然後在短短的幾分鐘視頻裏她幾乎嘗試了所有的健身器材。她是爲了完美的舞臺呈現跑去鍛鍊自己,在她看來歌手不只要練肺活量,還要有完美的線條。
她儘量讓自己維持在一個比較好的狀態,所以她花了很多時間去鍛鍊自己。作爲公衆人物對自己這麼苛刻的要求也是對觀衆的一種尊重,就像在某些場合要化妝一樣,作爲偶像,必定要爲自己粉絲帶去正能量。
雖然已經出道了很久,也有了很多火爆的作品,但在她看來還是不夠的,還是需要學習的,所以她會請專門的聲樂老師教自己唱歌,用實際行動闡述什麼叫學無止境。
儘管已經36歲,經歷了人生的起起落落後,現在也取得了應有的成就,但她對於現狀還不滿足,仍然覺得自己還有很多的可能性,希望能進一步去挖掘。
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