王源年度百問是怎麼回事 課間休息十分鐘有啥放鬆的好辦法

王源在參加《最強大腦》的時候有一段最新的年度百問，複習複習複習，課間休息十分鐘有啥放鬆的好辦法的時候，很多網友都紛紛在下面回覆告訴他解決的辦法，可以聽音樂、做運動、聊聊天之類的，一起來看看還有什麼其他的解決辦法吧。

王源年度百問問題

一些網絡大咖平臺都會舉辦一下年度百問方面的問題，比如說知乎、天涯、鳳凰、今年新浪也不例外，特別邀請了王源來提問，王源回答說：“《複習複習複習 課間休息十分鐘有啥放鬆的好辦法?》”畢竟作爲一名學生，同時又是一名出色的明星，每天要接受各種拍攝，還要學習，很辛苦的，也很有壓力，很緊張，那麼到底怎麼回答他的問題，很有技巧。

課間休息十分鐘有啥放鬆的好辦法

可以聽聽音樂啊，活動活動身體，最好站起來走一下，不過注意力，別太分散了，知道嗎？也別玩太刺激的遊戲。因爲畢竟是課間休息十分鐘。

課間休息能消除腦力的疲勞，更快恢復大腦的工作能力。課間休息可以消除由於上課時久坐所產生的肌肉的靜力性緊張。課間活動能增強心血管系統的機能，使呼吸變得加快。心肺功能得到了鍛鍊。課間活動的跳繩能刺激和促進骨骼的生長。提高中樞神經系統的靈活性和反應速度都有一定幫助。

聽聽音樂，閉目養神

唯有自拍可以調節！ （再不發自拍我要鬧了！）

1.衝出去玩兒，舒展筋骨，活動活動，或者跑圈。 2.眺望遠方綠色，去除眼部疲勞。 3.聽喜歡的音樂，放鬆心情。 4.給自己做穴位按摩，放鬆神精。5.和同學討論興趣八卦，興奮大腦。 6.很疲倦的話，那就…睡覺吧

去教室外面聽歌曬太陽

照照鏡子，放放鬆看看帥氣的自己，是了非常放鬆

去操場看看綠色植物對眼睛好，還可以陶冶心情，還有可以多看看我們，我們也是綠色

除了睡覺 十分鐘還能幹啥 不然刷會兒微博

目視窗外綠色，站立深呼吸三十次：目視綠色是爲了讓眼睛得到有效地休息和放鬆，深呼吸三十次是爲了儘快的給大腦和身心提供充足的氧 站立，前後振臂十次，然後兩臂伸直至頭頂兩臂做扇形上下運動十次這主要是爲了舒緩肘關節支撐軀體趴在桌前時間久後所帶來的疲勞並進一步放鬆趴在桌前時給心胸帶來的壓力。

王源後援會給出的答案

學生的辛苦之處在於高度專注力下導致長時間的大腦疲憊。遇到難得的放鬆時間，其實無論做些什麼，都是很好的調節方式。

小尾巴提供幾條小建議，僅供參考:

一、課間休息其實不僅是放鬆，更是對上一堂課程的回顧，閉目養神，有時是一個不錯的回顧方式。

二、久坐之後，如果不是非常疲憊，還是建議站起來走動走動，與同學聊聊天，或是自己看看遠處，有益於身體健康。

三、天氣寒冷，平時注意多喝熱水，衣服一定要捂嚴實了，臨近考試最重要的就是不能生病。

四、小尾巴大膽猜測，小源應該比較喜歡聽音樂？課間休息可以聽一些音調舒緩的曲子，純音樂就挺好。文藝青年氣質妥妥的~

最後吶，預祝小源考試順利~加油！