女性經期吃酸性食物有好處
本文已影響3.15W人
本文已影響3.15W人
滋陰養血酸味當先
中醫認爲:“經水出諸腎”,因此調經當以益先天之真陰,填精養血爲主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血,有助於調經,因此,在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物,對於女性身體是比較有益處的。
哪些食物可以吃?
紅棗、山楂、烏梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋陰的食物和“黑色入腎”的食物都是可以食用的,推薦幾款食療湯水:
姜棗紅糖水:
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
山楂桂枝紅糖湯:
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。功效:具有溫經通脈,化淤止痛的功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
烏梅紅糖飲:
材料:烏梅15克,紅糖30克。做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。功效:具有補血止血,美膚悅顏的功效。適用於月經過多或功能性子宮出血。
黑木耳紅棗飲:
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。做法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
女性經期不宜吃的食物有哪些
女性更年期症狀表現 揭吃什麼食物對女性健康有好處
女性經期不宜吃哪些食物
女性經期多吃十五種食物
女性經期吃什麼食物補血
吃鹼性食物有什麼好處呢
女性經期可以吃哪些食物
常吃哪些食物對女性身體有好處
吃大棗的好處 女性經期能吃棗嗎
女性經期飲食吃什麼好
女性經期不能吃的食物有哪些
女性經期需要多吃的食物
女性經期吃什麼食物比較好 女性經期吃哪些食物較好
經期飲食 哪些食物女性經期不能吃
女性經期不要吃六大食物
女性經期不能吃哪些食物
女性秋季吃酸好處多 這些酸性水果要常吃
女性經期痛經不能吃的食物
女性經期豐胸的食物
女性月經期不能吃的食物
女性經期不要吃哪些食物
孕期忌亂吃酸性食物
常吃鹼性食物有什麼好處
孕期可以多吃酸性食物嗎?
女性經期需要多吃的食物
女性經期吃七類食物豐胸
經期飲食 女性經期宜吃的6種食物
女性經期不宜吃五類食物
女性經期痛經不能吃的食物!
女性經期浮腫吃什麼食物
女性經期吃這些食物會痛經
女性經期吃什麼好 這些食物是首選
女性月經期間吃什麼食物好一點