做了人流後飲食吃什麼恢復快 這些調養食譜要記得吃
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做人流對人體損傷很大,雖然不是大手術,但是依舊會消耗人體內的氣血,損耗人體元氣。因此,做完人流之後,女人們需要做好保養工作。如果保養不好的話,身體會變得非常虛弱,很難恢復到最佳的身體狀態。也就是需要爲身體補充養分,那麼做了人流後飲食吃什麼恢復快呢?下面分享幾款人流後的調養食譜,建議女人們來瞧瞧。
做了人流後飲食吃什麼恢復快
1、紅棗雞蛋湯
食材:10粒紅棗,2個雞蛋,適量紅糖。
做法:將紅棗洗淨備用,然後燒一鍋開水,等水開了以後,直接將雞蛋打入鍋中,讓雞蛋煮一會,再用鍋鏟攪動一下避免粘鍋。之後等水沸騰了以後,倒入紅棗、紅糖一起煮。最後用小火慢慢熬煮20分鐘就可以吃了。
好處:此湯具有補氣養血之效,人流後體虛的女人們,適當食用有助補養氣血。
2、枸杞乳鴿湯
食材:30G的枸杞,1只乳鴿(直接讓商家幫忙宰殺)。
做法:將乳鴿洗淨,再放入鍋中加入清水煮沸,等湯水沸騰了再撈起來放到水龍頭下方沖洗。等到乳鴿沖洗乾淨之後,將其放入燉鍋裏,再將枸杞洗淨也放入鍋中。最後直接加入清水,蓋上鍋蓋燉煮2個小時或者說燉至肉就可以加鹽出鍋了。
好處:此湯具有補血、理虛、益氣的效果,人流後的女人們身體比較虛弱,會感到疲倦乏力,適當喝些枸杞乳鴿湯,可以幫助調理虛弱的身體,讓身體儘快恢復。
3、雙色水果湯
食材:7粒荔枝(幹),7粒大棗(幹)。
做法:洗鍋倒入清水,用大火燒開。等待水燒開的時候,將荔枝剝殼取出果肉備用,再將紅棗表面洗淨表面劃一刀,再將果核取出來留下果肉備用。接着將荔枝肉、大棗肉一起放入開水中,蓋上鍋蓋煮幾分鐘就可以吃了。如果覺得湯水不夠甜的話,可以適當加些紅糖調味。
好處:此湯具有補血生津的作用,做人流會消耗很多的氣血,因此,人流後應該適當喝這款湯,幫助補血,調養身體。
人流後有什麼不能吃
1、刺激性食物
做了人流手術之後,不能吃刺激性的食物。因爲術後下體會流血,吃了辣椒、酒精等刺激性的食物,會加重流血情況。同時,還會影響子宮內膜地修復。
2、生冷寒性食物
不管是生冷類的,還是性寒的食物,都含有大量的寒氣。吃進身體之後,會影響氣血循環,致使污血排出受阻,不利於身體恢復。所以,要遠離螃蟹、冰淇淋、冰棒、田螺等食物,建議做完人流之後,飲食應該堅持以溫補爲主。
人流後的注意事項
1、做完人流之後,要臥牀休息幾天,至少要休息兩三天。等體力恢復之後,適當下牀走動,促進氣血循環。但是仍然不能上班或者說幹家務,應該讓身體休息兩個星期。
2、做完人流之後,不能同房,因爲此時女人身體虛弱,加上宮頸口是打開的。此時同房的話,很容易造成感染,誘發陰道炎、宮頸炎等。
3、做完人流之後,洗澡要選擇淋浴,不可坐浴。因爲坐浴的時候,很容易出現洗澡水倒灌入陰道的情況,會將髒東西帶入陰道,容易誘發感染。
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