如何防治外陰瘙癢 從衣食住行入手
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外陰瘙癢可是很討厭的,它的出現讓女人們陷入各種尷尬,比如說私處瘙癢難耐,讓她們不管是坐着還是行走都覺得私處不舒服,想要抓撓。尤其是到了夜間的時候,瘙癢感就會更加嚴重,讓女人們難以入眠,嚴重影響睡眠。爲了健康着想,平日裏需要防治外陰瘙癢。
防治外陰瘙癢要從衣食住行下手
一、衣着方面
這個方面需要女人選擇合適的內褲,因爲內褲是直接與外陰接觸的,若是穿的是化纖維內褲,那麼外陰就容易被包裹得密不透風,而且導致外陰部位更加潮溼,一旦體溫升高就會造成細菌鍾愛的繁殖溫牀。對此,建議女人們要選擇穿棉質的內褲,這種材質透氣性好,而且吸溼性也好,觸感也很柔軟,不容易刺激外陰的皮膚,也就不容易過敏。
其中,除了要穿合適的內褲之外,還要記得每天及時更換,因爲下體分泌物會直接流到內褲的襠部。若是一條內褲穿好幾天的話,襠部就會堆積大量的分泌物,造成外陰部位潮溼的。再者內褲必須要洗乾淨了再穿,不然內褲上的髒東西多了,穿上內褲的時候,這些髒東西就會掉落在外陰的表面,給細菌了可乘之機。
二、飲食方面
外陰出現瘙癢,除了過敏問題之外,就是婦科炎症所致的。不管是哪一種,只要出現這種情況,就要在飲食方面多多注意,請必須堅持清淡的飲食,刺激性的食物都要及時忌口,否則會刺激身體,造成炎症加重的。
其中,常見的刺激性食物有辣椒、生薑、咖啡、酒水等等,還有一些利用大量辣椒和其他食材烹飪而成的菜餚,也要忌口,比如說幹鍋類的,酸辣類的,都是辣味很重的菜餚。
三、住的方面
乾燥的空氣更容易出現皮膚瘙癢的問題,再加上外陰被內褲和褲子緊緊的包裹着,不透氣的環境,更容易出現瘙癢。對此,建議女人們在室內的時候,要注意調節室內的溫度和適度。
請記住,當溼度計上顯示溼度低於20%的時候,室內的空氣就會變得很乾燥,一些致閔物質容易在空氣中飛揚,比如說塵土等,爲了防止過敏,以免出現瘙癢問題,建議在地上撒些水。或者說買臺加溼器,在空氣過於乾燥的時候,打開一段時間就好了。
四、出行方面
如果你的皮膚比較敏感的話,請一定要適當減少活動,因爲活動會導致人體出汗,讓皮膚水分減少,若是沒有及時補充的話,皮膚會變得很乾燥,從而更容易出現瘙癢問題。
女人外陰瘙癢如何清洗
當出現外陰瘙癢之後,必須要堅持清洗外陰部位,因爲認真清洗才能確保外陰潔淨,減少細菌滋生的可能性。但是,清洗外陰可不是隨便用水衝一衝就行的,需要選擇合適的清洗方法:
1、注意頻率
每天清洗一次就可以了,若是遇到月經期的話,可以早晚各清洗一次,這樣子才能將陰部表面的經血沖洗掉,讓外陰更加潔淨一些。
2、注意方法
清洗外陰有兩種方法,一是洗澡的時候選擇淋浴,調節好水溫之後,用噴頭從上往下對準外陰沖洗一兩分鐘既可。二是準備好乾淨又柔軟的毛巾,用熱水燙洗之後,用溫水浸溼,再擰半乾擦洗外陰就可以了。注意了清洗的過程中,不需要塗抹香皂或是沐浴露,這些清潔用品過於刺激,用在嬌嫩的外陰皮膚上,很容易過敏的。
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