流產後需要進補 多喝湯補身效果好
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流產後身體往往比較虛弱,這個時候需要及時進補,才能讓身體恢復的快一些。當然,流產需要進補的東西是有講究的,不能隨便吃。對此,建議大家流產後多喝這幾款湯,有助你促進身體恢復。
流產後吃什麼進補
一、烏雞湯
所需用料:準備好1只烏雞(2斤左右的重量),30G的黃參,15G的枸杞子,幾片生薑。
烹飪做法:
1、將活烏雞割喉宰殺,再用開水燙以便輕鬆拔除毛髮,再切開肚子將內臟掏出來,再將腹腔沖洗乾淨。
2、之後將黃參、枸杞子用清水沖洗一些,洗好了以後,將它們全部放入烏雞的腹腔裏。爲了避免溢出來,可以用牙籤將烏雞的切口紮起來。
3、材料都準備好了以後,洗好鍋將烏雞放進去,再倒入清水淹沒整隻雞,放入薑片之後就可以加蓋了。再直接開大火燉煮,等到湯水煮沸了以後就可以用小火慢慢煲煮兩個小時左右,就可以起鍋了。
好處:烏雞是福人常用的補品,因爲富含維生素和蛋白質的它,滋補效果特別的強。利用它搭配補氣的黃參,滋養肝腎的枸杞一起燉煮,有助滋補氣血,對於流產後身體虛弱的女人來說,常食很有益處。
二、乳鴿湯
所需用料:1只乳鴿,30G的枸杞子。
烹飪做法:
1、買完乳鴿之後,讓商家幫忙宰殺處理,拿回家之後,多用清水沖洗幾遍。尤其是肚子部分,容易殘留血塊,建議多衝洗幾遍,直至沒有血塊殘留。
2、將枸杞子放入水中泡一下,再撈出來放入砂鍋裏面。同時將乳鴿放進去,加入清水淹沒整隻鴿子,再加蓋燉煮。
3、最後等到乳鴿肉熟爛了,再加入食鹽調味,就能夠關火起鍋食用了。
好處:此湯具有補血益氣之效,還能改善體虛。所以說,流產後身體比較虛弱的女人們,要適當喝些乳鴿湯。
三、鱔魚湯
所需用料:2條活
,6瓣蒜頭,1塊生薑,1勺料酒,適量蔥絲。
烹飪做法:
1、將黃鱔抓住,再用刀在其脖子上劃一刀,等到血放完了以後,再將剖開它的肚皮,將裏面的全部東西都清理掉。再用清水將肚子沖洗乾淨,之後再切成一節一節的。切完以後將它們放入盆中,加入清水等到肉裏面的血水都泡了以後就可以撈起來瀝乾了。
2、將生薑洗好去皮切成片,再用刀背將蒜頭拍碎,再將皮剝掉。然後洗好鍋放到火上燒乾,幹了以後加油,油熱了以後先放入薑片,等到薑片變成金黃色了以後,倒入黃鱔翻炒,建議炒的時間要長一點。
3、炒好了以後,往鍋中倒入適量的清水,再倒一些料酒、蒜頭,再加蓋燉煮。差不多煮個十幾分鍾就可以加入食鹽,最後起鍋食用了。
好處:黃鱔具有益氣補脾、理血的作用,流產後身體虛弱、胃口不好的人要吃一些,有助補身。
這三款湯飲都是滋補身體的好東西,建議做完人流或是不小心以外流產的女人們,應該適當吃一些。這樣有助爲身體補充養分,讓身體恢復的塊一些,不再那麼虛弱。當然,需要注意的是,這些湯雖然很滋補,但是也不能一次性吃太多,不然撐壞了胃的話,反而會讓腸胃不適問題加重。
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