喝茶可是很養生的 痛經女人請試着喝茶
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喝茶,不管是夏季喝還是冬季喝,都是很有益處的。選對了茶飲的話,不僅補水解渴,還能改善痛經。對於一部分女人而言,趕走痛經是必須要做的事情。所以說,不妨來了解一下喝什麼茶能改善痛經吧!
痛經女人喝什麼茶調經
1、玫瑰花茶
注意:適合壓力過大或是情緒波動大所致的痛經問題。
泡法:選幾朵有機玫瑰花(幹),用清水沖洗一兩遍之後放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋悶泡十幾分鍾就可以喝了。
好處:此款茶喝了有助緩解緊張,讓身體放鬆,平日裏因爲壓力或是情緒波動太大所致的痛經,就可以嘗試喝這款茶。讓身體慢慢放鬆下來,對疼痛的敏感度就會降低一些,這樣對痛經帶來的疼痛感感觸會少一點,從而起到減輕痛經的效果。
此外,小編提醒,用薰衣草泡水當茶印有,也有改善因爲壓力或是情緒問題所致的痛經,不喜歡喝玫瑰花茶的女人們可以試試薰衣草茶喲。
2、薑絲茶
注意:適合因爲體內寒氣過多,造成血液凝滯而影響經血排出,最終出現了痛經的問題。這款茶暖身化瘀,適合此種調經方法適合因爲寒氣凝滯所造成的痛經。
泡法:選擇一塊生薑(最好是老幹姜),將其表面上面的泥土全部清洗乾淨,然後將生薑切成絲,之後將切好的薑絲放入杯中,再加兩三勺的紅糖末放入杯中,直接用開水沖泡,蓋上杯蓋燜幾分鐘就可以飲用了。
好處:此款茶含有性溫的生薑,還有暖身的紅糖,兩者配合泡水喝,能夠起到活血化瘀之效。改善體內血液凝滯的問題,從而幫助經血更好地排出身體外部,讓你的痛經問題得以緩解。
3、益母草茶
注意:益母草這種中藥材於女性而言非常有利,不少女人都用它調經。
泡法:請到藥店或是草藥市場購買一些益母草,稍微用清水沖洗一下,將表面附着的灰塵清洗掉,然後再放入鍋中兩三碗水煎煮,直到湯水煎成一碗之後倒入杯中,然後加一些紅糖攪拌均勻,等紅糖融化之後就可以當茶飲用了。
好處:此款茶中含有調經的益母草,還有性溫暖身的紅糖,兩者搭配幫助身體調經驅寒,對付痛經效果佳。
女人日常調經的方法
除了喝茶調經止痛之外,喝湯吃肉也可以,但是需要選對食物。當然,還有一些簡單的方法,有助女人們改善痛經,讓你止痛。
1、情緒不要太激動
行經期間很多女人,總是容易發脾氣,情緒波動得特別明顯。這是因爲經期體內激素變化導致,爲了避免產生痛經,女人請學會控制情緒,比如說看些喜劇,看看搞笑段子之類的,避免陷入悲傷和憤怒等極端的負面情緒之中。讓身心儘量放鬆,不要讓肌肉繃得那麼緊,這樣疼痛纔會減輕一些。
2、要適當增減衣物
經期的時候,最怕受凍了,一旦凍着了,寒氣就會侵入身體的。如此就會影響經血地流動,造成經血無法順利排出的問題。這樣子宮只能加大收縮的力度,幫助經血排出,從而造成了痛經。所以說,在經期的時候,請人記得保暖。下半身和腰腹一定不能着涼,不想要穿得很厚,顯得自己很臃腫的話,那就隔着衣服貼暖寶寶,這是生熱的利器,要利用起來。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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