這10個都是月經推遲的主要原因
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如果女性發現月經推遲已超過了一週,這就屬於月經推遲。影響月經的因素有很多,包括情緒、藥物、生活作息等等,具體還要因人而異。可一旦大於10天,很可能是受孕了,最好去醫院進行科學化排查,倘若不是懷孕,也要去檢測是否是患了婦科疾病。
月經推遲的十大因素
1、懷孕了。這是你首先要排除的因素。正常性生活的婚齡女性,這個可能性是最大的。你可以在月經延遲15天左右的時間用驗孕棒做一次早孕測試,如果出現兩道紅槓,99%是懷孕了。如果你未婚、沒有男朋友、沒有性生活,一般可以直接排除這個因素。
2、水土不服。這是因爲環境因素忽然改變而導致的。南方的你到北方旅行了一個星期,你發現月經沒有按時到來。這在一定程度上是因爲南方與北方氣候和飲食的差異造成的,也與你自身的適應性有關。南方溼熱,北方乾冷,加上飲食文化差異,你很容易發現自己的不適。
3、寒冷刺激。第一個是天氣變冷導致月經延遲,因此在寒冷的冬季要特別注意腹部保暖。第二個是飲食導致月經推遲,主要是寒涼食物、冰凍食品,它們會導致你宮寒,從而影響你月經的準時到來。因此,月經來前一個星期一定要禁吃此類食物。
4、減肥節食。許多女性爲了追求苗條的身材,不惜任何資本盲目追求減肥。她們把水果當成正餐,把蔬菜當成主食,不吃肉類和高脂食物。長此下去,身體的機能因爲攝取的營養不足而遭到破壞,影響身體內分泌功能,使月經延遲甚至閉經。節食能減肥,本來就是不科學的。像小編這樣,能吃能睡,照樣苗條。
5、菸酒干擾。相信有一部分女性對菸酒也有一定的愛好。無論你是自願的還是被逼的,請你時刻記住,一定要適可而止。菸草中的尼古丁和酒中的酒精成分有可能會令你的內分泌出現紊亂。這樣,你的月經也會受到干擾。作爲女性,小編還是奉勸一句:請遠離菸酒。
6、過度熬夜,日夜顛覆。有些年輕女性因爲年少氣盛,熱衷於泡吧、唱K等夜生活,甚至晚上出去玩,白天就倒頭在家睡覺。這樣,日夜顛覆,完全改變了自己生物鐘,會對身體激素和內分泌產生影響,不僅容易長痘,也會導致月經紊亂,延遲月經到來的時間。因此,女性一定要處理好自己的生活規律和作息時間,儘量避免日夜顛倒的工作。
7、藥物引起的副作用。引起月經延遲的藥物有很多,避孕藥就是其中的一種。如果你長期服用避孕藥,身體的激素就會受到影響,月經會出現延遲甚至閉經。假如你要避孕,請你選擇安全套這種更爲安全的方式。請記住,月經來前一個星期和月經期間儘量避免吃藥。
8、婦科疾病。宮頸糜爛、白帶異常、陰道細菌感染等諸多的婦科疾病都會引起月經不調。因此,患病的女性一定要儘快到醫院做檢查,只有治好你的婦科疾病,月經不調、月經延遲的情況才能得到改善。患有婦科疾病的女性月經受到影響,懷孕的機率也是比較低的哦!
9、手術因素。如果不久前你做了引產術、人流術、刮宮術等手術,你必須考慮這些原因。它們直接或間接地影響了你月經的功能,造成你月經延遲。做了手術的女性,要注意後期有無感染出現,同時要好好地調養自己的身體,月經才能恢復正常。
10、不良情緒。工作壓力、生活壓力給女性造成不安、焦慮、恐懼的不良情緒,女性因此而抑鬱不得志。這種情況很容易令女性的內分泌出現問題,從而影響月經的按時到來。因此,女性要懂得調節自己的情緒,及時釋放壓力和扔包袱,纔有健康穩定的情緒,月經纔會不受影響。
月經推遲怎麼辦?
1、擁有良好心態,避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、合理飲食,不可過度節食
當女性過度節食時,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成出現障礙,影響月經來潮,或經量稀少或閉經。因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
3、起居有度,按時作息
據研究,女性經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。因此,女性日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避溼。
4、戒菸戒酒,改掉不良習慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸菸,少飲酒。
專家建議,經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補血的東西,比如鹿茸、阿膠等,不然月經量會很大。
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