來月經可以洗頭嗎 這些事項要注意
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經期能洗頭嗎
女人在月經來的時候最好不要洗頭,當女性月經來潮時,盆腔處於充血的狀態,相對的流到身體其他地方的血流就會少些,自然到頭部的血液也少了一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮,會引起血液減少而導致血液不暢,導致血液循環不佳。所以,應特別注意身體的保暖,避免用冷水洗頭洗澡,當然,如果真的七天不洗頭也不太現實。儘量避免在月經量最多的頭兩天洗頭,同時,洗頭最好用熱水,30-40度爲宜,洗頭速度要快,洗頭後要儘快吹乾。有人說在經期洗頭會得頭風病,這個其實沒有科學依據。一般說經期不要洗頭是說洗頭之後容易受涼,所以經期最好是用熱水洗頭,洗完之後能用吹風吹乾,這樣就可以。
經期洗頭的危害有哪些
1、痛經
中醫認爲頭爲六陽之首,子宮爲任脈的起點,生理期間,血液循環本來就比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環,使子宮內的血液無法順利排除乾淨,容易造成經血量的減少或經痛。
2、頭痛
由於髮根上的毛孔張開,這時如果受了風寒,就容易導致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚爲陰,頭爲六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴重,若是頭髮未完全乾就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對找上們。
月經期間量少的時候可以洗澡洗頭。及時把頭髮吹乾,最好不要在晚上洗頭。以免造成痛經、頭痛。
月經洗頭注意事項有哪些
1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下,來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經剛開始的洗頭,可以等到月經量稍少時再進行。這樣既保證了來月經時身體免受風寒的侵襲,又保證了身體的清潔。並且必須使用溫熱水洗頭或者洗澡,哪怕是處於炎熱異常的夏天。
2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭,特別是不把頭髮吹乾就矇頭睡覺,是最易引起感冒和經期頭痛的做法。據彭康醫生介紹,“晚上洗頭,而又沒有擦乾的話,會使水分滯留於頭皮上,夜而冷凝,長期如此,會導致氣滯血淤,經絡阻閉。若在冬天,寒溼交加,更容易引起疾患。”所以,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭髮乾透了再睡覺。
3、經期洗頭或洗澡最好要在飽餐後一到兩個小時以後進行,以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
月經期間衛生注意事項有哪些?
一、保持外陰清潔
月經期間身體抵抗力下降,再加之經血爲細菌良好的培養基,因而陰部容易受到各類細菌入侵。所以月經期間要每天使用專用盆和手巾清洗外陰,不過不要盆浴,應該淋浴,經期能用溫水擦身更好。此外無論是平時還是月經期間,非疾病情況都沒有必要使用女性清潔液。一般情況下,月經期間更加沒有必要清洗陰道。
二、勤換衛生巾
衛生巾和衛生紙一定要勤換,另外要買正規的衛生巾,最好使用大牌子和正規渠道購買的衛生巾、衛生棉條或者紙巾。內褲要勤換、勤洗,洗後用開水燙一下,以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激,並在太陽下晾曬。大便後要從前向後擦拭,以免將贓物帶入陰道,引起炎症。
一般情況下,不宜使用衛生帶。衛生巾或者衛生棉墊應該爲一次性使用,每2小時更換一次。而月經期間內褲最好要專用。並且要每天勤換、用手分開清洗,清洗後最好用開水燙一下,然後放在太陽下晾曬。以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭,以免將贓物帶入陰道,引起炎症。
三、月經期間不宜夫妻生活
月經期間夫妻生活有可能會增加女性感染的機率,更加嚴重的後果就是導致女性患上子宮內膜異位,導致不孕。所以女性月經期間不宜有夫妻生活。
月經期怎麼保養?
1、補充大量的鉀元素以及鐵元素
因爲鉀元素可以緩和月經期間痛苦,並且能夠有效的減少出現失血過多的情況。
2、控制運動量
月經期間適當運動,不要進行高強度運動。以免導致月經期間失血量增加,並且產生子宮內膜異位症。
3、八小時睡眠
在月經期間,由於身體出現失血的情況,體溫也是比較低的,容易感覺到體寒,疲憊。這個時候最好能夠保證每天八個小時的充足睡眠。
經期如何保暖?
經期禦寒能力下降,受涼易引起疾病,像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用涼水衝腳;少食或不食冰凍食物、飲料。白領的女性最好不要長期處在空調房的環境之中。
月經期間皮膚怎麼保養?
洗面:應該減少使用鹼性洗滌劑,最好選擇油性的洗面奶來進行清潔。
補水保溼:在月經期間選擇具有補水保溼作用的日霜,最好能夠連續兩天在睡覺之前敷上保溼面膜,預防乾燥效果很好。
眼周抗皺:如果是黑眼圈比較重的女性,那麼可以在清潔之後塗抹上眼霜,並且對肌膚進行輕輕的按摩。
結語:女人在月經期間是需要保護自己的身體的,那麼關於女人在月經期間是否可以洗頭,大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!另外女性朋友在月經期間一定要保養好自己的身體!
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