職場女性爲什麼會導致乳腺增生
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近些年,女性患上乳腺增生的比例越來越高,年齡也越來越低齡化,有數據顯示,現在基本10個職業女性中有9個女性患有乳腺增生的問題。職場女性如何減少患乳腺增生呢?下面,就聽聽專家的介紹吧!
專家介紹,乳腺增生症是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全,乳腺正常結構出現紊亂,屬於病理性增生,它是既非炎症又非腫瘤的一類病。經常表現爲乳房脹痛和乳房腫塊,疼痛常見爲單側或雙側乳房脹痛或觸痛,週期性疼痛,月經前期發生或加重,月經後減輕或消失;腫塊多出現在乳房的外上部位,觸摸時感覺呈結節狀,與周圍組織界限不清,多有觸痛,與皮膚和深部組織無粘連,可被推動。一般是月經前期腫塊增大,質地較硬;月經後腫塊縮小,質韌而不硬。
情緒因素 專家指出,長期情緒不良,情緒焦慮、緊張、不安、易怒等個性的女性容易患乳腺增生。這是因爲強烈的情緒反應而影響了正常的社會適應,從而導致丘腦―垂體―卵巢軸功能的紊亂,造成雌激素偏高,黃體酮不足,引起乳房結構的紊亂,而致乳腺小葉增生。因此,火爆情緒的女性更易患上乳腺增生。
人爲因素或不良生活習慣 女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、週期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。
長期服用含雌激素的保健品、避孕藥 人體長期過量攝入雌激素,將導致內分泌平衡失調,現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分,長期食用也會導致乳腺疾病的發生。
多次流產 一般懷孕6周以上,女性胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生,若多次做人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢復原狀而形成乳腺小葉增生。
專家指出,雖然乳腺增生的癌變機率較小,但仍然引起高度的重視,女性良好的自檢習慣是預防乳腺增生的好辦法,同時,專家建議您要適時到醫院接受乳腺正規檢查,發現有什麼異常情況請及時就醫。
職場女性如何預防乳腺增生?
每個月自檢乳腺 對於普通女性,乳腺的自我檢查是非常重要的。一個月應該找一個時間平躺或坐下來,用4個手指併攏,平着捋自己的乳房,感覺一下有沒有哪個部位有異物感,如果摸起來不太平就可能是長結節的位置。
檢查的時候要特別注意乳房的外上方,因爲這個部位腺體最多,有45%的乳腺增生會發生在這裏。除了外上方較常見外,內上方、內下方、外下方和乳暈處都可能出現增生。有的女性會隨着月經的變化,乳房出現脹、輕微的疼痛,這是很正常的現象。
有結節但不是瀰漫性的,結節不多不硬,可以採取吃中成藥的方法治療或是吃一些西藥調節內分泌。如果是瀰漫性的嚴重增生,經常疼痛,吃藥也沒有好轉,而且持續的時間達到二三年,可以選擇手術解決這個問題。
醫生一般建議,結節摸起來很多,範圍非常廣泛,同時合併淋巴問題,有血性分泌物出現或有乳腺癌家族史的女性做手術,同時,在手術的過程中進行病理檢查,排除癌症的風險。如果自己屬於這種比較嚴重的情況,但又不願意做手術,那麼需要每3到6個月就到醫院檢查一次,避免出現惡化。
生活要規律、勞逸結合,保持和諧的性生活 調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。多運動,防止肥胖提高免疫力。保持舒暢的心情、樂觀的情緒。改變飲食結構,防止肥胖,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。避免人流,堅持哺乳,能防患於未然。
保持樂觀心態 心理上的治療非常重要,乳腺增生對人的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣,保持情緒穩定、活潑開朗的心情,促進乳腺增生緩解或消退。
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