哪些原因會讓女性痛經更加痛呢
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痛經這種現象,很多女性朋友都遇到過,而且痛經會嚴重影響着女性朋友日常的生活,那麼,哪些行爲會讓女性痛經更加痛呢?下面就請專家來爲大家介紹下痛經的原因。
一、痛經的原因之經期情緒激動:經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極爲重要。如情緒激動,抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
二、經期營養不足:因爲月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經、閉經、帶下病症。這是痛經的原因之一。
三、經期穿緊身褲:如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
四、經期受寒涼:經期注意保暖,避免着涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。這也是痛經的原因之一。
以上就是哪些行爲會讓女性痛經更加痛的相關介紹,僅供大家參考,對於痛經的原因,相信很多人都已經有所瞭解,另外,若您對痛經的原因還有什麼疑問,請諮詢專家!
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