預防宮頸癌有哪些妙招
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不少人聞“癌”色變,其實癌症是可以預防的,那麼,究竟如何預防?下面就教給您17招可以預防宮頸癌的方法:
(1)飲食多樣化,不挑食、不偏食;(2)多吃維生素含量豐富的食物,包括蔬菜水果及動物肝臟等;(3)吃飯時細嚼慢嚥,不食過燙、過冰的食物;(4)忌暴飲暴食,不吃燒焦、煎炸食品,不過多食用刺激性大的食物;(5)不食含過多脂肪的食物,多吃新鮮蔬菜;(6)不吃黴爛變質食物;(7)不酗酒;(8)不吸菸;(9)注意口腔衛生;(10)不濫用藥物(尤其是性激素類藥及有細胞毒性的藥物),防藥物致癌;(11)廚房要經常開窗通風;(12)不在烈日下長時間暴曬;(13)婦女自己哺乳,減少乳腺癌;(14)講究性道德、性衛生,提倡計劃生育,預防或減少子宮頸癌;(15)加強鍛鍊,生活有規律,不熬夜,避免過度疲勞;(16)注意經期衛生;(17)培養樂觀、豁達的個性。
好的身體要從健康的生活習慣開始,即使是小小的一點用心,也會對身體有很大的好處。
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