怎樣自我檢查乳房的健康
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
婦女較敏感、心細,對自己的身體也較熟悉,因此只要瞭解自我檢查的要領,有時反而比醫師更能及早發現微小的腫塊。
自我檢查的步驟如下:
1.面對鏡子,雙手下垂,仔細看看兩邊乳房大小是否一致(但須瞭解正常的女性也常有兩乳大小不一的情況),兩乳曲線是否對稱,皮膚有否凹陷,乳頭有否變平、變寬或凹陷,表皮有否破皮潰瘍,輕壓乳頭是否有分泌物流出,摸摸兩側腋下是否有淋巴結腫大,然後將兩手上舉,再面對鏡子做同樣的檢查。
2.然後坐着,左手自然下垂,將右手手指平伸在左乳外側,由上而下輕輕按摸(可沾點肥皂水或其它潤滑劑,以增加檢查的敏感度),或用指尖在乳房上滑動,仔細檢查一遍。再以同法檢查右乳。然後,同樣是坐着,將左手上提至頭部後側,而以右手手指平伸在左乳內側,由上而下輕輕按摸,或用指尖在乳房上滑動檢查。
3.躺下來,檢查左乳時,左手彎曲枕在頭下,左肩下放一個小枕頭墊高,右手手指平伸、放在左乳內側,由上而下輕輕按摸檢查,或以順時鐘方向,由外而內一圈一圈地檢查,最少三圈,最後涵蓋乳頭,再以同法檢查右乳。然後將左手平放於體側,用右手手指平伸檢查左乳外側,由上而下輕輕按摸,並以同法檢查右乳。至於腋部檢查,則是將同側手臂上舉,輕輕地用手指摸腋下,看看是否有摸到淋巴結。
4.沐浴時,因溼潤的皮膚有助於手部的滑動。將手指平放緩慢地移動,檢查乳房的每一部位,特別注意乳房是否有腫塊、硬結或變厚。
5.自我檢查約於每次月經過後1星期檢查,停經的女性則每月的第一天檢查一次。如果發現有前面提到的各項不正常的徵候,應該儘速找專科醫師做更詳細的檢查,以確定是屬於良性或惡性。
怎麼做可保健乳房健康
男人怎麼自我檢測精子健康
青春期的女性要怎樣保護乳房健康
乳房發育的症狀 自我健康的標準
怎麼保健乳房健康方法
孕前優生健康檢查,夫妻孕前優生健康檢查項目
健康養生 怎樣預防乳房縮小
怎麼從乳房外形判斷乳房健康
怎麼樣安排飲食讓你乳房更健康
怎麼檢查乳房腫塊方法
健康的母乳餵養
乳房千萬別這樣“摸” 五種乳房自檢誤區
乳腺癌:自我檢查 防患未然
女性乳腺如何自我檢查
關於乳腺癌的五個真相 怎麼自我檢查乳腺癌
自我檢查口腔健康 正確刷牙保護牙齒
乳腺自我檢查需注意的事項
女性乳腺炎如何自我檢查
生活中該怎樣自我檢查肛裂
如何自我檢查預防乳腺癌
擠乳房傷害健康 女人該怎麼呵護乳房健康
怎麼自查乳房預防乳腺腫瘤
乳房有腫塊是癌嗎 乳房有腫塊怎麼檢查
女性怎麼保健乳房健康
乳房有腫塊怎麼檢查 7招預防乳房腫塊
產後媽媽怎樣護理乳房健康
女性應怎麼正確檢查乳房
乳房腫塊怎麼辦 檢查乳房腫塊看什麼科
怎樣判斷乳房健康 每月3步驟自我檢查
自測乳房健康的3個妙招
乳房如何自檢自查的方法 擊退女性健康殺手
乳房頭疼是怎麼回事 乳房自檢
乳房自我檢測的方法有哪些