怎麼曬太陽預防卵巢癌
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曬太陽是預防卵巢癌的萬能藥,但因卵巢癌致死者,卻佔各類婦科腫瘤的首位,對婦女生命造成嚴重威脅。 卵巢癌的病因尚不清楚,其發病可能與年齡、生育、血型、精神因素及環境等有關。
多曬曬太陽有助防卵巢癌
美國一項最新研究表明,生活在較低緯度地區的女性和高緯度者相比,卵巢癌發病率較低,這可能是因爲前者接受日光照射的時間長,體內維生素D含量高,有利於防卵巢癌。
負責此項研究的美國加利福尼亞州聖迭戈大學的塞德里克·加蘭博士指出,由於現在還沒有更好的方法能早期檢測出卵巢癌,因此降低發病率,對於卵巢癌高危人羣來說至關重要。
爲了研究光照和卵巢癌發病率的潛在關係,加蘭博士及其研究小組對175個國家的卵巢癌數據進行了篩查,並蒐集了相關信息,諸如緯度、紫外線輻射及大氣中的臭氧水平(可影響紫外線照射)等。最終,研究發現,緯度越高,卵巢癌發病率越高。
研究癌症和維生素D之間關係的專家也支持了加蘭博士的研究結果。不過,他們建議,不同膚色的人接受日光量不一樣,比如膚色中度的人需要接受每天15 分鐘的日照,而皮膚稍白的人所需時間稍短,深色皮膚者所需時間稍長。同時,加蘭博士表示,在此基礎上,成人每天最好還要口服2000國際單位的維生素D。
女性每週吃5次胡蘿蔔可降低患卵巢癌風險。
一項研究發現,有色果蔬可預防卵巢癌。研究發現,每週吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,除胡蘿蔔外,富含胡蘿蔔素的橙類水果及紅薯、哈密瓜、南瓜、西紅柿等“有色”蔬果,也都降低患卵巢癌的風險。
溫馨提醒:在夏季女性不要因爲炎熱,而整天躲在空調房中,應該找個空隙時間,走出戶外,曬曬太陽,預防卵巢癌。
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