肩周炎的食療保健有哪些?
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1、蛇肉湯:烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。具有祛風、散寒之效。適用於肩周炎晚期而體虛、風溼阻絡者。
2、白芍桃仁粥:白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先將白芍水煎取液,約500ml;再把桃仁去皮尖,搗爛如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮爲稀粥,即可食用。具有養血化瘀、通絡止痛之效。適用於肩周炎晚期瘀血阻絡者。
3、桑枝雞湯:老桑枝60g,老母雞1只,鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調味,飲湯吃肉。具有祛風溼、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風溼阻絡者。
4、川烏粥:生川烏頭約5g,粳米50g,薑汁約10滴,蜂蜜適量。把川烏頭搗碎,研爲極細粉末。先煮粳米,粥快成時加入川烏末,改用小火慢煎,待熟後加入薑汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。具有祛散寒溼、通利關節、溫經止痛之效。適用於肩周炎風溼寒侵襲所致者。
5、當參羊肉湯 當歸、黨蔘、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,調料適量。羊肉洗淨切塊,諸藥布包,加水同燉至羊肉熟後,去藥包,再加食鹽、味精、蔥姜、辣椒等調味,煮沸服食。
6、芪歸燉雞 黃芪30克,當歸20克,童子雞1只,生薑、鹽適量。先將童子雞宰殺去毛及內臟後洗淨,再將黃芪、當歸、生薑洗淨放入雞腹中,入沙鍋內加適量水及鹽,用小火慢燉2小時,吃雞肉喝湯,3天1 劑。
7、當歸血藤雞蛋湯 全當歸、雞血藤各15克,木香、陳皮、赤芍各10克,桑枝20克,雞蛋1枚。將雞蛋與諸藥同煮,待蛋熟後去殼再煮5~10分鐘,食蛋飲湯,每日3次,每次1個。
8、附桂豬蹄湯 附片10克,桂枝10克,桑枝30克,羌活15克,豬蹄1對,調料食量。豬蹄去毛雜洗淨剁開,諸藥布包,加水同燉至豬蹄熟後,去藥包,加食鹽、味精、胡椒粉等調味,煮沸服食。
9、當歸二枝粥 當歸、桂枝各10克,桑枝30克,大米100克。諸藥水煎取汁,加大米煮爲稀粥服食,每日2次。
10、桑枝大棗粥 桑枝30克,大棗10枚,大米50克。桑枝水煎取汁加大米、大棗煮粥,每日2次,作中、晚餐服食。
11、葛根桂枝苡仁粥 葛根30克,桂枝15克,薏苡仁30克,粳米60克,鹽適量。先將葛根、桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁,再將薏苡仁、粳米放入藥汁中,煮沸後用文火慢熬至米爛粥熟時加鹽調味,分2次溫服,每日1劑。
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