經常穿人字拖有什麼危害
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夏天到了,穿什麼鞋呢?大家肯定首選人字拖。可是人字拖真的那麼好嗎?今年又是人字拖大熱,許多大品牌都推出了人字拖的春夏新款,滿大街都能看到腳踏人字拖的時尚男女。然而專家警告說,長期穿着人字拖,小心足部受損。和高跟鞋一樣,好看的人字拖也存在很多健康隱患。
人字拖優點不少,設計簡單隨意,給穿着者帶來舒適感;此外,它通氣散汗,可以避免真菌感染,防止腳氣發作。在第一二腳趾之間,人字拖有根分趾柱,這可以有效地防止拇外翻等足部畸形。而且,人字拖還有個明顯的優點,就是最大限度地使腳脫離了鞋的束縛,避免了着鞋過緊而產生的腳痛、錘狀趾和拇囊炎等。
但儘管人字拖有這麼多優點,但專家強調說,它並不適宜長時間穿着,也不適合穿着後快走或勞動,否則會帶來很多意想不到的危害。
人字拖主要有以下這4宗罪--
1、不能給予足弓有力的支撐。
人字拖鞋底看起來十分柔軟舒適,但是,大部分人字拖的鞋底過平過薄,不能給予足弓有力的支撐,長久行走,易導致小腿與足部肌肉疲勞,如果本身小腿肌肉柔軟無力,則可能引起扁平足。
2、不適合在過硬、不平的道路或野外行走。
人字拖沒有完整的鞋子設計,只有兩根細細的帶子,或者只有一個V形的皮帶跨着腳趾,在不平的道路或野外行走時,足踝部由於失去保護,容易導致創傷或被利物割傷。過薄的鞋底,在過硬或不平道路上行走時,易導致足底肌肉腱膜或脂肪墊受石頭或硬物撞擊而損傷,導致跟痛症。
3、行走時前足受到更大應力。
由於僅靠兩根細細的帶子連繫着鞋與足,只能靠腳趾的力量“夾帶”前行,所以穿人字拖時,前足及腳趾會長時間無意識地繃緊,並呈蜷曲狀來“抓起”鞋底,這種扭曲的狀態持續久了,會引致腳趾屈肌腱勞損,甚至筋膜發炎。特別在快走時,足部及小腿會消耗更多能量,更易疲勞,更易扭傷腳踝;因此,人字拖並不適合快走或長久行走時穿着。
4、皮膚變硬和腳後跟皸裂。
鞋子對腳掌後部的不斷拍打,會讓腳後跟的皮膚變硬皸裂,影響美觀。還因爲雙腳長期暴露在空氣中,太陽的暴曬使得水分流失嚴重,變得乾燥和老化。
專家提醒:穿人字拖的時候,過平的鞋底使人有向後傾的趨勢,快步走時,人體爲協調往往會將身體重心向前傾,膝蓋也會自然彎曲,骨盆腰部的脊柱肌肉也會適應此變化而改變,時間長久,也可能導致膝關節、骨盆和脊椎肌肉疲勞,還會導致下腰部和下肢疼痛。
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