冷水洗腳容易誘發關節炎
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專家提醒:冷水洗腳易誘發關節炎
專家介紹,腳是血管分支的最末梢部位,脂肪層薄,保溫性差,腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。不少人像蔡先生這樣,鍛鍊後出汗會比較多些,這時突然用涼水洗腳,會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞,加上鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加,受到冷刺激後,就會引發抽筋。
如果經常這樣做不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導致排汗機能障礙。此外,突然刺激還會使正常運轉的血管劇烈收縮,可能導致血管舒張功能失調,誘發肢端動脈痙攣,從而誘發一系列疾病,如紅斑性肢痛、關節炎和風溼病等。
不但男士如此,女性每次月經來臨,全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。此時如用冷水洗腳,亦會引發血管收縮、血量減少使子宮和盆腔的血液循環紊亂,導致婦科疾患。
專家提醒,夏天再熱,也不宜用涼水洗腳,還要注意別讓腳受涼,腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效,對於年老體弱者及小孩更應如此。
正確的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳,水溫以稍高於體溫爲佳,水量以齊踝關節爲佳。此外,降雨時也不要光腳趟水,如被雨水弄溼,回家後應及時用熱水沖洗。
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