什麼是陽氣 升發陽氣之法
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陽氣,是維持人的生理活動的基礎性物質,陽氣又有溫煦、固攝之力,人體陽氣升發,則精力旺盛。陽氣本於腎,通過經絡佈散至全身,尤以督脈的作用最爲突出。中醫理論認爲,督脈爲人體陽脈之海,因此,督脈的通暢與否對人體陽氣的生髮與否至關重要。督脈運行於人體背部,因此如果人體後背暖起,則周身陽氣升發、佈散。那麼今天介紹幾個常用的升發陽氣之法:
方法一:藥浴法。
中藥當中選取藥性偏辛溫之品,藉助藥性來達到升發陽氣的目的。常用配方:炮附子30g 黨蔘18g 炒白朮20g 茯苓20g 白芍20g 海桐皮20g 秦艽20g。該方出自張仲景“附子湯”加味而來,使用該方時,可將上述7味藥直接置於浴缸內,加熱水洗浴。每次洗浴時間約20分鐘,注意在洗浴過程中可適當加入溫水,以維持水溫。需要強調的是對伴有腰部不適的患者,該方同樣使用,但是當皮膚有破潰、化膿、感染或其他皮膚外傷、高血壓患者則不可進行藥浴。上述處方,也可用於泡腳,泡腳時需注意所有藥物的劑量都應減半使用。
方法二:食療法。
食療方法上,可選用紅棗5枚(破皮)、桂圓肉20g,可將二者煎湯服用,也可煮粥同食用。上述二物可補益氣血,氣血足則人體陽氣充盛。對於部分喜歡辛辣味的朋友,可在上二者的基礎上加入生薑5片同煎服,效果更佳,該方同樣適用於適於貧血及女性月經過少的患者。部分脾胃較差的人羣食用桂圓、紅棗後若出現腹脹,則在紅棗、桂圓肉基礎上加入陳皮6克。對於伴有腹瀉的患者,可在桂圓、紅棗的配方中加入葛根15克,中醫理論認爲,葛根既可以昇陽氣,又有止瀉之功。
方法三:浴霸照射法。
浴霸照射法,利用浴霸燈釋放出的熱量來達到鼓舞陽氣升發的目的。照射的主要部位是後背,照射時需充分暴露背部,強度不宜過大,以免灼傷皮膚。照射的時間約爲15分鐘,若照射過程中出現皮膚灼熱感,則可減輕照射的強度或停止照射。需要強調的是,由於浴霸照射後,人體汗孔開放,此時須及時添加衣物,預防感冒。
方法四:穴位艾灸法。
艾灸法與浴霸照射法,同樣是採用外界的熱源鼓舞陽氣升發,所不同的是艾灸範圍較小,艾灸部位侷限在某些穴位或疼痛點。艾灸的穴位可以選取大椎(即低頭時,進步突起處),或選取百會穴(即頭頂最高處)。中醫理論認爲,百會穴具有開竅醒腦、昇陽固脫之效。如前所述,陽氣具有固攝作用,體現在人體則是各個臟器的位置穩固。若陽性不能升發,陽氣下陷,則在人體表現出臟器脫位,出現如脫肛、子宮脫垂、胃下垂等,伴見頭暈、乏力等不適感,因此通過艾灸百會穴的方法,可升發陽氣,治療相應疾病。而艾灸大椎穴,則主要是可疏通經絡,經絡通則人體陽氣升發之通道暢通。
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