一天放多少個屁才正常
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放屁是人的正常生理現象,但是如果一天放屁的次數太多,就說明你的健康有問題該警惕了。
放屁的重要性
放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁,會影響新陳代謝,容易發生腹脹和胃腸道疾病,也有可能導致臉上粉刺和雀斑,引起皮膚乾燥、粗糙等問題。
一天放幾個屁最健康
中醫專家揭示,正常情況下,人一天放屁的正常值是不超過10個,如放屁次數過多,大於正常值,有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
放屁過多原因
放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等),或進食時速度過快所致。
習慣性吞嚥動作過多者也可能由於攝入較多空氣導致頻繁放屁,而這些均不屬病態,也無需治療,只提示應調整飲食習慣。
引起這種現象的原因很多,可主要分爲兩大塊:
其一是由於飲食的關係。若人體攝入過多的酸性食物,如豆製品、花生等,或一些通便的食物,就會在代謝中產生過多的氣體,引起放屁多的現象。
特別是豆類食物,因爲人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖,因此就會釋放出這個“大規模的殺傷武器”。
如果沒有吃這些食物,而出現放屁過多的現象,則可能是消化系統出了問題,如胃炎、腸炎等。
其二就是口腔做吞嚥動作時所嚥下去的氣體。
尤其是一些吃飯時愛說話的人,就會在吞嚥食物的過程中比少說或不說話的人嚥下去更多的氣體,所以古人云“食不言”,確實有一定的道理。
放屁太臭當心腸炎和腸癌
一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭,其中所含的硫化氫就是“罪魁禍首”。
若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的,放出奇臭無比的屁時,就要引起足夠的重視,可能是一些腸道炎症或者胃腸功能障礙而引起的,另外,放屁太臭也是腸癌的一大症狀。
因此,專家提醒:放屁太臭時就更要小心自己的身體。
總不放屁說明腸代謝減慢
有些人會說:“我不放屁總好了吧。”其實不放屁未必是好事,正常放屁的人還要比不放屁的人健康。
尤其是人們大魚大肉吃多了,運動量卻少了,整天久坐都會引起便祕、腹脹、腹痛等病症,從而減少放屁或者乾脆就不放屁了。
此外,老年人也是不放屁的一大族羣。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢,而相對來說,腸蠕動也會更慢。
因此,建議大家要儘可能地多吃蔬菜水果,加強運動鍛鍊,都可幫助身體排毒。
忍着不放能造成慢性中毒
很多人在公衆場合爲了不失體面,寧願憋紅了臉也絕不鬆那一口“氣”。
在此提醒大家,長期憋屁對人體還是有一定影響的,有毒氣體不能以最簡單的方式釋放,不但增加了身體的負擔,而且還很容易造成機體慢性中毒。
像一些清理污水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現象,原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。
另外,沒有放出的屁會被腸壁吸收,進入血液中,這也是導致人體衰老的原因之一。
由此可見,放屁是正常生理反應,你知道一天放幾個屁最健康嗎?爲了身體健康要提防放屁過多危害。
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