老人貧血應該怎麼辦?
本文已影響6.5K人
本文已影響6.5K人
相關閱讀:女性最需呵護哪些部位?
近幾年老人貧血發生的概率逐年增加,那麼老人究竟如何吃才能補血呢,老年人出現貧血,原因比較多,比如隨着年齡的增長與機體的老化,造血功能低下;另外,老年人常患有消化性潰瘍、癌症等各種疾病,也會引起繼發性貧血。還有一個容易忽略的原因,就是老年營養性貧血。
缺鐵是引起老年營養性貧血的主要原因。
鐵的攝入量減少 隨着年齡的增加,老年人的活動量減少,口腔牙齒的咀嚼與消化功能衰退,種種因素使老年人的食物攝取量逐漸減少,每日攝取食物品種也較爲單調,如果不注意食用含鐵豐富的食品,體內儲鐵量會逐步下降,導致貧血。
可吸收鐵攝入降低 膳食中的鐵分爲血紅素鐵與非血紅素鐵兩種形式。血紅素鐵在腸道吸收率高達20%以上,而非血紅素鐵必須轉化成亞鐵後才能被吸收,吸收率僅爲1%~5%。動物性食物中的鐵有將近一半是血紅素鐵。植物性食物中的鐵全部都是非血紅素鐵。而老年人的膳食中一般攝入肉、魚、禽類等食物較少,植物性食物攝入相對較多,而植物性食物中的植酸、草酸與膳食纖維等均會降低非血紅素鐵的吸收利用。鐵吸收障礙 隨着年齡的增加,機體對鐵的吸收利用率降低,使攝入體內的鐵不能更好地爲之所用。比如非血紅素鐵需要在胃酸的作用下,被還原爲亞鐵離子,再與腸內容物中的維生素C、某些糖以及氨基酸形成絡合物,纔有利於吸收。而許多老年人胃腸功能減退,胃黏膜萎縮,胃酸分泌減少,或服用抗酸劑,不利於非血紅素鐵的釋出,阻礙鐵的吸收。
僅有鐵而沒有足夠的氨基酸也不能合成血紅蛋白,所以,不是光有鐵就不會出現貧血。由於老年人往往限制飲食,降低食物的攝取量以及食物的攝取種類,這樣將影響對營養物質,尤其是蛋白質的吸收,使攝入的蛋白質數量和質量均不高,從而也會引起貧血。
編輯推薦:夏天性生活應注意什麼? 9種男人容易傷腎的行爲?
孕婦貧血應該怎麼辦呢 造成孕婦貧血的原因是什麼呢
經期出血過多應該怎麼辦
孕婦貧血對胎兒的影響:孕婦貧血的症狀及該怎麼辦
貧血女性應該吃什麼食譜
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼食物好
老年人失眠怎麼辦 老年人失眠應該怎樣改善
老年人經常便祕應該怎麼辦
貧血應該吃什麼能改善
營養性貧血應該吃什麼
貧血怎麼辦 這些習慣居然導致女人貧血
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼調理
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼調理好
缺鐵貧血的人應該吃什麼好呢?
女人貧血會引起失眠嗎?貧血失眠怎麼辦?
女人缺鐵性貧血要怎麼辦
孩子貧血了怎麼辦?
秋季貧血怎麼辦
常見的小兒貧血應該怎麼預防
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼好
月經量多貧血怎麼辦 貧血應當注意補血
老年肥胖症應該怎麼辦
胃癌貧血怎麼辦
老人高血壓頭痛怎麼回事 該怎麼辦
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼東西好
流鼻血怎麼止血小竅門 流鼻血應該怎麼辦
貧血吃什麼好 貧血應該怎麼辦
孕婦出現貧血後應當怎麼辦?
貧血了怎麼辦 女性貧血吃什麼好
地中海貧血的人應該吃什麼食物
女性貧血怎麼辦
女性貧血怎麼辦 貧血可以刮痧嗎
老年人駝背貧血怎麼辦 飲食吃什麼好
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼補血