女人發胖的原因有哪些?
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
減肥是痛苦的,服藥、節食、鍼灸、抽脂、鍛鍊……不管哪一樣都是很累的、很遭罪的,因此我們應該重視防止肥胖。除去遺傳和偶然因素造成肥胖外,都可以避免。下面小編就爲你揭示女性幾種特殊階段肥胖的原因和對策。胖MM快來看看。
一、青春期長胖——發育階段肥胖是正常現象
女性進人青春期,卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化,併產生雌多雄少兩種激素,接着卵巢排卵又自然會合成孕激素,從而引發女性外在的形體變化,如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿,呈現明顯的第二性徵。
上述這一系列變化都是正常的,也是自然發育所不能跨越的現象。而尤爲引人注目的是青春期肥胖對於性成熟、月經來潮並形成規律起着至關重要的作用,也無須多慮,徒增杞人憂天的煩惱。
事實上,許多女性一見長胖便終日擔心這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步,所以就一味苦苦地節食,久而久之造成了心理性厭食,營養嚴重缺乏。這無論如何對青春期的正常發育乃至以後的正常生長都是有百害而無一利的。
專家建議青春期肥胖是可以順利度過的,不用減肥
要想青春期得到健康正常的發育,必須依賴於合理適時的飲食,但貪食、愛吃零食和甜食應該避免。多注意體育鍛煉和體力勞動,青春期的肥胖是可以順利度過的。除非個別特別肥胖除外,無須大驚小怪亂加減肥舉動。
編輯推薦:女性久坐怎麼消除贅肉? 女性下半身爲何易發胖?
女性平胸的原因有哪些? 女性胸部小有什麼好處?
二、參加工作後——越努力工作的人,越容易發胖
根據美國一個職業網站針對上班族所做的調查發現,在職場工作常常導致肥胖,特別是越努力工作的人,越容易發胖。
美國的職業網站針對1600名上班族所做的調查發現,有高達47%的人在現職中增加了體重。
調查發現,越努力工作越容易發胖,主要原因是忙工作,就沒有時間運動,而且73%的工作場所,沒有附設健身設施。
在工作場所仰賴電子郵件及網絡和同事溝通,而懶得走到其它同事的辦公室討論公事,是發胖的原因。另外,時常在外頭吃中飯,更是發胖的主要原因。
專家建議——多運動,少吃零食
員工應該利用中午休息時間,到健身房運動,或是簡單吃個自備健康午餐,然後外出散步,都對身體有益,並能夠控制體重。
調查也發現,當員工面對壓力時,也時常以零食來解決,但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時,放一瓶水在桌上,隨時取來喝,取代吃零食的壞習慣,是控制體重的好方法。
編輯推薦:女性久坐怎麼消除贅肉? 女性下半身爲何易發胖?
女性平胸的原因有哪些? 女性胸部小有什麼好處?
三、中年期——最容易發福
據統計15歲以前,15%的人發胖;15-19歲時,14%的人發胖;20-29歲時,18%的人發胖;30-39歲時,33.8%的人發胖;40-49歲時,28.1%的人發胖;50-59歲時,56%的人發胖;60歲以上的人很少發胖。
從以上一系列數字中不難發現:人到中年最容易發福,原因何在?
1.生理方面
人在30-35歲之間,各個器官的機能開始下降,如心臟的機能、呼吸系統的機能,而且相應器官的代謝也自然下降,熱量消耗也會隨之減少,由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。
2.運動方面
人到中年,由於心理和現實的原因,腦力、體力勞動減少,熱量消耗也隨之減少、郊遊和體育運動也會減少,使額外的熱量轉化成脂肪。
3.精神方面
人到中年後,各方面包括事業家庭地位等都趨於穩定和平靜,更有許多人知命後隨遇而安,自然優哉遊哉,心寬體胖。這些都是由於精神作用於神經,神經作用於內分泌所造成的。
編輯推薦:女性久坐怎麼消除贅肉? 女性下半身爲何易發胖?
女性平胸的原因有哪些? 女性胸部小有什麼好處?
四、人工流產後——體重平均增加5-7公斤
有調查顯示:30%-40%的女性在做了人工流產後體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產後肥胖一樣,在體內激素水平恢復正常之後,多餘的脂肪會自然消減,無須特殊減肥。
一般而言,人工流產後體重增加有以下三個方面的原因:
1.人工流產突然中斷了正常的妊娠,原來維持胎兒正常發育所需的內分泌平衡被徹底打亂,引發肥胖。
2.人工流產後引起丘腦下部功能失衡,直接波及脂肪代謝,使皮下脂肪出現短時期的週轉不靈,造成“積壓”。
3.下丘腦功能的新變化,還會干擾體內性激素的平衡,尤其是對性腺激素的影響最明顯,從而表現爲膘肉增多。
對於人工流產後的發福,只要適當加以鍛鍊,並配以合理的正常飲食,自然會很快平息這一特殊階段的發福。
五、病癒之後——處於康復階段,食慾往往猛增
大病初癒,均有一個自然康復的過程,此時食慾往往猛增,以往睡眠不佳者也常常臥牀即寐。非重大的消耗性疾病,諸如外傷、節育手術、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術後,若養得時間過久,飲食過剩,活動鍛鍊過少,體態便會豐滿起來。
其實,吃好休息好只是康復的基本條件,絕非惟一條件,切不可忽視運動對康復的積極作用,而且它也是病後防肥胖的有效途徑。病後,食慾特強之時,應注意控制飲食。
此外,除了上述幾個階段外,人在失意時、得意時都有可能引發肥胖,但只要從容地擺正心態,正常合理地飲食,並重視鍛鍊,就會遠離肥胖。所以好發胖的MM們都要注意咯。
編輯推薦:女性久坐怎麼消除贅肉? 女性下半身爲何易發胖?
女性平胸的原因有哪些? 女性胸部小有什麼好處?
編輯推薦:女性久坐怎麼消除贅肉? 女性下半身爲何易發胖?
女性平胸的原因有哪些? 女性胸部小有什麼好處?
發胖的原因有哪些 發胖的原因
發胖的原因有哪些 揪出原因拒絕中年發福
女人不孕的原因有哪些
吃不胖竟然與基因有關 女性吃不胖的原因有哪些
有哪些想不到的肥胖原因
爲什麼有人吃不胖?瘦人吃不胖的根本原因有哪些
女人尿液發黃的原因具體有哪些
女性頭髮掉的原因有哪些
肥胖的原因及危害有哪些
爲何女人孕期都發胖 孕期發胖的原因
哪些原因導致婚後發胖
男人發胖的原因
女人發胖是什麼原因
女人流產的原因有哪些 女人流產有7大原因
女人出軌的原因有哪些
女性患有脫髮的原因有哪些
女人乳房發育不良的原因有哪些
發胖原因有哪些 6種食物讓你越吃越胖
男人脫髮的原因有哪些
導致胖人肥胖的原因有哪些:5大因素是胖人肥胖的主要原因
女人下身易發胖的真正原因
女人下半身易發胖的原因
女人長斑的原因有哪些
辦公性男士發胖的主要原因有哪些
哪些飲食原因會導致發胖
誘發女性脫髮的原因有哪些
肥胖的原因有哪些分類
造成肥胖的原因有哪些
女性掉髮的原因有哪些
人人都怕變胖 女性發胖的原因是什麼
女人腰痛的原因有哪些?
女人掉髮的原因有哪些 如何預防女人掉髮
青少年肥胖的原因有哪些
什麼是單角子宮 女性單角子宮有哪些危害
田亮與姚明郎平合照變wifi信號 老婆葉一茜救場變修圖
3種不討人喜歡的防癌高手
治療股癬的民間小偏方
楊金承整容了嗎 鼕鼕昔日青澀照不慎外泄慘遭網友神吐
展現炫酷魅力 NIKE LeBron 11超炫配色
男人刪掉女人微信心理分析 男人不愛了就會刪微信嗎
孕婦缺鐵貧血危害大 五種食物幫你補血
哪些鮮花粥美容養顏
馬飛飛被趙夢玥開除真實原因 趙夢玥UU黑歷史被扒野模
孕婦遇上宮頸炎 及時治療保分娩
實錘爆料!張翰鄭爽“複合”了?爽爸爸12字迴應對這段戀情
對於青光眼的幾種認識誤區
摩羯座2013年9月26日運程
世界上的風俗習慣可謂千奇百怪 印度北方邦阿薩拉村禁