春季女性常見病解析
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
俗話說“一年之計在於春”。春季是四季之首,我們的養生保健計劃也要在春季開始,一些職業女性在經過一年的工作之後,身體多多少少都會有些不適,那麼在此提醒大家,身上的“小毛病”不可忽視。
1.眼睛疲勞
症狀:眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字,情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。
原因:戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外,眼睛乾澀也是導致眼倦的主要原因,因爲覆蓋眼球表面的淚水分泌少,角膜易受損。
解決方法:避免眼睛乾澀,要有意識地眨眼睛,補充淚水。辦公室空氣太過乾燥,應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
2.頭痛並非小事
症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏着頭部,絞着痛,並伴有眩暈現象。
原因:工作中用眼過度,長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外,姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
解決方法:放鬆心情和身體,間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通,或者離開辦公桌,戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片,那隻會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經,卻解決不了根本問題。
3.頸、肩部痠痛
症狀:頸部僵直、兩肩痠麻、精神萎靡不振。
原因:運動少、壓力沉重令肌肉緊張,血氣運行差,肌肉毛細血管形成淤血所致
解決方法:當你感到肌肉痠痛、緊張時,最好在每天睡覺前洗個澡,令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢,不要讓肩膀受涼,適當地舒緩壓力,做適當的運動及肩部按摩。 4.潰瘍
症狀:胃潰瘍——容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍——飢餓時胃痛、想吐。
原因:壓力重,食無定時定量。
解決方法:安排好自己的生活,定時定量進食,積極配合醫生指導治療,保持心情舒暢。#p#副標題#e#
5.腰痛
症狀:除了疼痛外,腰部變沉、發脹、變硬,嚴重者起不了牀。
原因:女性較男性易患腰痛病,是因爲女性骨盆內器官比男性複雜、脊椎承受的負擔過重,較易患腰痛。
解決方法:若是輕微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,並好好休養。若是嚴重腰痛,不可強力按揉,可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
6.手足麻痹
症狀:手腳變得沒有感覺或刺痛,在有空調的房間,情況更嚴重。
原因:肌肉緊張造成。
解決方法:注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度調至雙手能自然地靠着桌子的高度,應避免手腳直接受風。
7.便祕
症狀:若2~3天沒有大便,但沒有感到不適,這並非便祕;若只有一天沒有大便,卻感到不適,這就是便祕。
原因:女性較男性易便祕。便祕會導致皮膚粗糙、心情煩躁,還容易患上痔瘡,因此要迅速解決。年輕女性患上此病,只要改變生活習慣就可以。
解決及預防方法:1)多吃蔬菜,吸收食物纖維;2)跳繩可鍛鍊腹肌,幫助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡鹽水,有助胃腸代謝,吃完早餐後要養成上洗手間的習慣,並注意生活的規律性。
8.慢性胃炎
症狀:沒有食慾、反胃、進食前後覺得胃下沉
原因:壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法:吃適量胃藥並充分注意休息。
注意加強預防:1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食,吸取均衡營養;3)減緩壓力;4)避免精神緊張;5)戒菸戒酒。
9.慢性腹瀉
症狀:發燒、體重持續下降。
原因:壓力是導致腹瀉的重要原因。
解決方法:若腹瀉持續,可能導致脫水。所以要多喝水,補充水分。注意不喝冷水,並適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
專家分析心律失常的常見病因
若干常見陰道炎症狀解析
春季寶寶易患病 如何預防常見疾病
注射美白針常見疑惑解析
常見的10大月餅健康解析
抗艾藥物的三種常見解析
專家分析癲癇的常見病因
青春期少女有哪些常見婦科病
青春期少女有哪些常見疾病
淺析男性陽痿的常見心理
巧解女人常見的10大月經病
職場女性常見的心病
日本春宮圖全方位解析性姿勢 令人震撼的女女活春宮
春季常見野菜大全
女性疾病性不孕常見病因
春季寶寶常見疾病的食療祕方
春季怎麼預防兒童常見傳染病
春季常見的皮膚症
春季衛生小常識 春季常見疾病預防小常識
如何預防春季疾病 春季預防疾病小常識
幾種常見婦科檢查的重點解析
女人常見婦科病有哪些 解析常見婦科病的症狀
春季怎麼預防兒童常見傳染病
解析女性一生性慾高峯
糖尿病腎病的常見症狀分析
解析女性的性器官整形
女性常見的性病症狀
老年人春季常見病的預防對策
春季幼兒疾病預防 幼兒常見疾病有哪些
秋季常見疾病及預防:秋季常見疾病有哪些(全文)
分析常見的附件炎的病因
解析治療哮喘的常見氣霧劑
女性夢見蛇是什麼預兆 解夢大師來分析
夏季寶寶食慾不振如何調理
外星人隱居中國之謎,目擊者通過測謊實驗(是真是假)
印度PM2.5嚴重超標? 美研究:或影響壽命
李小璐機場凹造型穿的粉色衣服是什麼牌子
養生美顏的家常菜:豉椒鱔魚
中國第一胖成功減重160斤 減肥期間要注意什麼
郭斌王寶強什麼關係翻臉原因 威海黑社會郭斌與王寶強
手抓餅的做法-手抓餅的營養價值
男人吃香蕉能壯陽嗎 香蕉能補腎壯陽嗎
自習回家後腦出血 突如其來的噩耗命喪黃泉慘死真相成
減肥粥:枸杞豬肝菠菜粥的做法
怎麼知道自己的月經是否正常
不同肥胖怎麼選擇食物減肥
大媽煎餅月入3萬背後是“高辛”:每天工作時間超15小時
【圖】李幕慈個人資料 大揭祕 最美空姐完美履歷令人驚