關於女性經期的10個祕密
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1、荷爾蒙週期的第一週,是節食的好時機
據Tufts大學的研究,這一週你已經減少了12%的食物攝入,對跟激素有關的食品的渴求也有所減少。
2、第二個週期的後半段,可以嘗試戒菸
2008年,Minnesota(明尼蘇達)大學的一項研究表明,雌激素可能讓你對類似尼古丁的易上癮物質,更加的欲罷不能。在第三和第四周期裏,激素水平降低,使你不再沉迷於香菸,戒菸就變得更容易一些。
3、在經期裏,可能會讓你舌頭打結
根據Minnesota大學的同一份研究,孕激素(黃體酮)會干擾口頭表達能力,讓你語無倫次,思路混亂。這種激素也可能導致便祕和腹脹,所以這期間要攝入適量的纖維和水來避免此類狀況發生。
4、經前綜合症可能會傳染
如果您發現您的另一半,與你的經期基本吻合的時間段內變得喜怒無常,很有可能是你影響了他。雖然還沒有特別明確,“但有越來越多的證據表明,睾丸激素每月的波動可能導致男性產生類似經前綜合症的症狀。”加州的心理治療師,《男性更年期》的作者Jed Diamond如是說。在月經研究協會的第11屆(兩年一界)的會議上,有一份提交的研究報告裏指出,不少男性在調查問卷裏抱怨每月的情緒波動和女性的狀況相似。
5、因爲月經週期的緣故,同住一室的夥伴的經期可能會變得相同
專家們還指出,在一位女性身體上的化學信號,可能“傳染”給另一位女性,而且,同一屋檐下的女性,共同面對着許多相同的壓力,經期也會互相影響。
6、倒黴!經期內很容易發生腹瀉
根據希望雜誌的報道,那種激發子宮收縮來幫助血液順暢排出的化學物質,會無意中引起小腹的收縮而引起腹瀉。
7、經期你可能會慾火焚身
專家Mary Jane Minkin說,抑制性慾的黃體酮激素,在這期間會處於最低值。而且,這期間不易懷孕也會讓你更加放鬆和開懷。
8、經期也有屬於自己的顏色
專家Krishna White說,月經期子宮內膜脫落引起失血。這些血在你的體內時間越長,顏色就會越深。可能它是暗紅色或咖啡色,視各人情況而定。這是一種正常排出,若出現顏色異常,如紫紅色或黑色等,有可能是傳染病或婦科病的信號。
9、你可能會抽筋
你可能從來沒有抽過筋。但是按照White的說法,從初潮算起,如果你的月經一直都不怎麼規律,那麼長達兩年的時間你可能都不會經歷抽筋。但不幸的是,從你月經規律的那天起,它們就會找上你了。
10、按照專家的說法,月經期胸部可能會刺痛
在每個月的那幾天,胸部癢、疼或刺痛這些感覺會很常見。乳房組織由脂肪組織和腺體組成,而腺體可以感知每個月激素的激增。一旦腺體無法均勻分佈於胸部,那麼某些點就會變得敏感。
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