女人養生禁忌你觸犯了幾個?
本文已影響3.15W人
本文已影響3.15W人
一、老了才養
許多人認爲養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生爲時已晚,效果必將大打折扣。
二、病了才治
許多人不病不查體,病了纔看醫生。其實,養生應以預防爲主,平時應定期檢查,定時保養。
三、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐,理由是不餓。生理學告訴我們,食物在胃內經過4~5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始“消化”胃黏膜,而規律飲食、均衡營養,是養生保健必不可少的物質基礎。
四、渴了才喝
平時不喝水,口渴才飲水,是許多人的習慣。事實上,水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨牀發現,不常飲水的人,患便祕、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。
五、急了才排
許多人沒有定時排便的習慣,甚至有便不解,寧願憋着,這樣對健康極爲不利。大小便在體內停留時間過長,容易引起便祕或膀胱過度充盈,糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收,造成“自身中毒”。#p#副標題#e#
六、困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的,睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣,保證每天不少於7小時睡眠,才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢,而是毫無節制,不困不睡,甚至困了也強撐着。這不利於保護大腦,更易引起失眠,長此以往,損害生命。
七、累了才歇
累了才休息是許多人的習慣。其實,累是身體相當疲勞的感覺,這時休息已爲時過晚。應養成不累也休息的習慣,做到不過分透支體力、腦力。
八、胖了才減
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因,這些都是可以預防的。時下,許多人不加節制大吃大喝,大胖子隨處可見,一胖就易病。況且,目前尚無理想的減肥搖問世。因此,減肥不如防胖,莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
家居風水擺鏡禁忌你犯了嗎
女人經期需要注意的幾個禁忌
新生寶寶護理知識 你觸犯了禁忌嗎
五個補腎誤區 你犯了幾個
切勿觸犯化妝的禁忌 這些雷區你踩了嗎?
老人飲茶養生有九個禁忌
這3個痛經誤區 你犯了幾個?
裝修真是個不要命的活 7大忌諱你犯了幾條?
女性經期養生的14個禁忌
不要犯了健康體檢禁忌
夏季如何養陽氣 5個禁忌千萬別犯
最傷男人腎的5個惡習 你犯了幾個?
戀愛中的禁忌事項 你犯了嗎?
女性經期不能碰觸的8個禁忌
經期12條禁令你犯了幾條
女人夏季養生7大禁忌
冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
女性生理期 謹記5個養生禁忌
男人護膚小禁忌你佔了幾條
母乳餵養也是有禁忌的 看看你知道幾個
男生與女生約會時千萬不能犯的五個禁忌 你需要注意呦
女人夏季養生的7大禁忌
老人日常養生的5個禁忌
這些喝茶禁忌別犯了!
6個傷腎行爲 你犯了幾個
五個減肥誤區 你犯了幾個?
衛生間鏡子禁忌 這幾個禁忌萬萬不能觸犯
刮痧的九個禁忌 你知道幾個
矮個子女生穿衣搭配技巧:10大穿衣禁忌你觸犯了幾條
然後就沒有然後了?你可能觸碰了約會禁忌
老人養生的禁忌
你會洗澡嗎?洗澡的6個禁忌你碰了幾個
老人春季養生的5個禁忌