男人跑步對性功能的影響 揭運動對性功能的好處
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男人跑步對性功能的影響是什麼呢?現在很多人對運動都有種狂熱,但是過度運動真的對身體好嗎?男人跑步對性功能的影響是什麼呢?運動對性功能的好處是什麼?下面就和男人世界小編一起來看看吧。
很多人認爲跑步是一項孤獨者的運動,但是最新的研究結果表明,跑步對於男人的好處是相當多的。一方面它可以讓你的身體變得更加健康,提升性慾和性能力;一方面它還可以讓你的魅力倍增,增加異性好感度,獲得更多與異性約會的機會。
這份研究報告是由著名的英國劍橋大學發佈的。報告中指出:那些經常參加跑步,尤其是能夠完成半程馬拉松的男性,其睾丸素將處於一個更高的水平,這意味着他們不僅擁有跟更好的心血管功率,同時也意味着他們擁有更強的性慾,精子數量比普通人也要更多一些。而從人類歷史學的角度來看,這樣的男子也更容易被女性選擇爲自己的伴侶。
這項研究的負責人在接受採訪時這樣表示道:“通過長期的觀察,我們發現那些擁有長距離跑步能力的男人,往往擁有更強大的生殖能力。從女性的角度出發,這樣的男子無疑更加容易得到青睞,因爲他將會是一個更好的生殖伴侶。”
負責這項研究的團隊還發現一個有趣的現象,那些半程馬拉松的優秀選手,他們的無名指通常要比普通人更長一些,這也是他們荷爾蒙分泌更加旺盛的一個特徵。而女性對於這樣健康而且擁有良好耐力的男子是最爲欣賞的——這幾乎是出於人類的一種本能,因此常常參加跑步的男人往往更容易獲得和異性約會的機會。
此外,這份研究結果還表明,長期的跑步運動同樣可以提升一個人的智力,同時讓其胸懷變得更加博大,這也是深受女性喜歡的品質。而且一個經常跑步的男性,由於荷爾蒙激素經常處於一個相對較高的水平,他會讓人感覺更加充滿活力,在與人交往的過程中能夠更加充分展現自己的魅力,從而贏得更多的好感。
提高男性性功能的“三項運動”
仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項運動,可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強,並增強局部血流循環、擴張、充血,從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈,增強性功能的作用。
具體方法:仰臥起坐、俯臥撐可於每晚入睡前,在牀上分別做至少20個。而提肛動作可以隨時隨地進行,它的感覺就像小便時突然停頓一樣。
有利於性功能的“腰臂鍛鍊法”
俯臥舒展俯臥並將身體儘量伸直,雙臂向前伸直,頭部輕微擡起,雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展,每次伸展動作維持10~15秒,然後慢慢放鬆。
貓姿伸展顧名思義,這套動作形如貓兒伸展一樣;首先,雙臂向前伸展,俯身手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後坐至臀部接觸腳跟,雙膝貼地做跪狀,臀部貼腳跟,儘量舒展手臂、頭和背部,舒展動作維持10~15秒,然後慢慢放鬆,再重複整個動作。
曲背部掌上壓姿勢近似普通的掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部呈微彎,每次動作維持10秒,然後從頭再做一次,但切記要依自己能力而爲。
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