女性內分泌失調症狀 內分泌失調吃什麼好

內分泌失調可不是好事，對於女性來說，這是一種惱人的婦科疾病，而且想要調理好內分泌，需要花費比較長的時間，還要花費很多的精力。如果不及時調理的話，還會給身體帶來極大的損傷。如果你不想要身體一點點垮掉的話，請務必及時調理內分泌。

女性內分泌失調症狀

1、皮膚變差

皮膚可是女人們一直都很注重的部位，尤其是面部皮膚，只要有一點點變化，就能夠發現的。如果你發現面部出現了很多的黃斑，而且面色發暗，一點光澤都沒有的話。女性們就要注意一下了，因爲這可能是你身體內分泌系統出現了問題。

當然人體內部的內分泌不穩定的時候，身體皮膚比較容易受到外界因素的不良刺激，從而導致皮膚變差，斑點叢生，膚色暗淡。

2、肥胖

女性出現肥胖問題，除了是飲食不規律、暴飲暴食，或者說缺乏運動導致之外，還有可能是內分泌失調了。因爲不良的生活習慣，會致使內分泌系統變得紊亂。

因此，平日裏減肥減不來的時候，要想想看是不是生病了，去醫院查一查雌激素，看看是否爲內分泌出了問題。

3、脾氣暴躁

更年期的女性很容易出現內分泌功能失調的情況，從而導致進入更年期的女性，情緒會變得起伏很大，比如說變得脾氣暴躁，總是怒氣沖天，一點小事就能觸發她的生氣“開關”。

比如說吃着飯，覺得不好吃會生氣，事實上平常吃得也差不多;比如說睡覺的時候，自己睡不着也要生氣，怪別人太吵鬧了;比如說隨便說句話，只要沒順着她的意，就要發脾氣，破口大罵。每一天大清早的時候，也容易發怒，還沒開始吃早餐就開始罵罵咧咧的。

4、不孕

生活中不孕的女性很多，其中導致她們不孕的因素有非常多，比如說內分泌失調了，導致了某些與受孕有關係的激素分泌失調了。對受孕有益的激素分泌不穩定的話，女性們想要懷孕自然是比較難的。

而且內分泌問題越嚴重的話，懷孕的可能性就越低。所以說，女性若是有內分泌疾病的話，需要儘早治療，不然再怎麼做努力，你還是懷不上的。

內分泌失調吃什麼比較好

1、綠色食物

綠色食物能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，維持激素分泌的平衡，包括西蘭花、生菜、芹菜、捲心菜等。

2、黃色食物

適量多吃黃色食物能加強脾臟之氣，增強胃腸功能，促進新陳代謝，調節內分泌，包括黃豆、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

3、富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質的食物包括牛奶、雞蛋、大豆和海帶等，富含維生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。