夏季不保養皮膚老得快 想要皮膚好怎麼辦
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在夏季想要顯得年輕一些,女人一定要認真護膚,而且護膚的方法一定要對。同時每天都應該做好護膚措施,纔能有效保護皮膚,否則皮膚會變得又老又黑,讓女人們失去魅力。那麼夏季該如何保養皮膚呢?想要保持年輕的女人們,應該來看看。
夏季女人該如何保養皮膚
1、堅持防曬
夏季天氣炎熱,陽光毒辣,紫外線非常強,照射在皮膚上,很快皮膚就被曬紅了,接着皮膚就會慢慢變黑。長期皮膚被暴曬,不僅會導致皮膚變黑,皮膚也會老化得更快。所以說,要堅持防曬。
堅持每一天防曬,才能避免皮膚細胞被紫外線灼傷,皮膚細胞保持活躍,皮膚才能保持白嫩。所以說,炎熱的夏季外出的時候,一定要提前塗抹防曬霜。當然,防曬霜要根據自己的膚質,選擇對應的產品,才能獲得最佳的防曬作用。
2、堅持補水
夏季氣溫高,就算不活動,只是坐在室內,汗液都會不由自主地冒出來。隨便活動一下,就會滿頭大汗。再加空氣中溫度高,皮膚中水分很容易被帶走,所以說,夏季的時候,女人們的皮膚很缺水。如果不及時補水,不僅皮膚會變幹,而且毛孔會變得非常粗大。
建議每天都要及時給皮膚補水,堅持內調外養的原則。內調則是多喝水,多吃含水量高的水果(如西瓜、水蜜桃、蘋果等)和蔬菜(如黃瓜、生菜、番茄等)。外養則是多敷補水面膜,塗抹補水面霜,水乳早晚都要塗,而且儘量塗厚一些。爲皮膚提供多重的補水鎖水屏障,讓皮膚喝飽水,同時鎖住水分,減少水分流失。
3、堅持清潔
想要皮膚不那麼快變老,需要堅持清潔。因爲清潔不到位,會導致皮膚分泌的油脂、廢物等堵塞毛孔,導致皮膚長痘,毛孔也會變得又粗又大。所以說,平日裏需要堅持清潔皮膚。
清潔皮膚很簡單,早晚洗臉的時候,用水打溼臉部,再塗抹溫和不刺激的洗面奶,用指腹按摩皮膚,起了很多泡泡之後,就可以將臉部用水沖洗乾淨就可以了。沒有負擔的皮膚,才能自由的呼吸,更好地排泄垃圾,讓皮膚越來越白嫩。
夏季吃什麼食物對皮膚好
1、紅黃色蔬果
平日裏應該多吃些紅黃色的蔬果,因爲這些蔬果中含有抗氧化作用的植物化學物質,吃了之後能夠讓皮膚的抵抗力增強。因此,想要保護皮膚日常要常吃胡蘿蔔、西紅柿、芒果、木瓜等蔬果。當然,這些食物不能一次性吃太多,也不能長期連續食用,不然皮膚會變黃。
2、堅果
夏季天熱,假期很多人都選擇窩在家裏不出門。建議無聊的時候,吃零食可以選擇堅果。因爲堅果中含有不少的維生素E,這種營養成分能夠清除導致衰老的自由基,還具有抗氧化的作用,讓皮膚越來越細膩。
3、豆製品
平日裏應該多吃些豆製品,對於滋養皮膚是有好處的。因爲豆製品中含有能夠維持女人皮膚細嫩的植物性雌激素,每天喝杯豆漿,或者說吃些豆腐,皮膚會慢慢變白嫩。
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