細數女性坐月子的幾個常見誤區
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女人們生完孩子以後,就要開始爲期一個月以上或者42天的月子期了。人們稱爲坐月子,月子做好了女人們的身體會變得更加健康,甚至還能將孕前的一些身體毛病給消除。相反,月子做不好,則會給女人的身體帶來更多的疾病隱患。所以說,快來看坐月子的誤區,屆時自己坐月子的時候,才能及時做好提醒。
坐月子的幾個常見誤區
1、不能沾水
很多人都聽說過,坐月子的時候不能沾水,所以不能洗澡、不能洗頭等等的說法。其實,並不是這樣子的,因爲坐月子的時候,女人們容易出汗,而且下體還會排除惡露。若是不洗澡的話,全身都會變得很黏,讓女人們感到不舒服。反而會影響身體的恢復,對此,月子裏還是要洗澡的,同樣頭髮長時間不洗的話,不僅容易有味道,而且頭髮也會變得油膩、骯髒,會影響女人們的心情的。
所以說,坐月子還是可以洗澡洗頭的,但是記住水一定要熱的,而且洗了以後,不管是身體還是頭髮都要立即擦乾、吹乾,避免大量水分停留,致使溼氣侵體。千萬不要去碰涼水,這是絕對不能有的。否則身體虛弱的女人們,很容易被寒氣侵體,反而會損傷身體。
2、不能活動
坐月子的時候,很多女人都選擇躺在或是坐在牀上,很少下牀活動。但其實,一般剛生完後的那幾天躺着休息就好了。當體力有些恢復了,應該下牀走動走動,因爲這樣子能夠更快地調動身體的機能,促進身體更快地恢復。
相反,若是一直躺在牀上的話,血液流動會比較慢,反而影響血液循環,不利於惡露排出。這樣子對身體健康容易有影響的,更不利於恢復。
3、不能看手機
如今手機可是人手一部,離開了手機可以說,人們都不知道該做什麼。但是有人說坐月子的時候不能看手機,其實不然,只要注意休息,給眼睛放鬆的時間就好了。還有就是不能上時間斜躺着,或者說坐着看手機。這樣子的話,就會影響視力和頸椎的。
還有一點要注意的時候,坐月子的時候需要有足夠的睡眠,因此,到了晚上最好放下手機,這樣子能夠更好地入睡,以免看手機變得更加興奮,而影響入眠的時間,甚至造成失眠。
4、不能刷牙
月子期女人們進食的食物中,含有大量的糖類、高蛋白質。若是不刷牙,那麼食物殘渣一直留在牙縫裏面,在細菌的作用下就容易發酵,致使牙齒生病,比如說出現口腔潰瘍、異味等,反而更容易損壞牙齒。
所以說,月子期更應該要刷牙,而且每天最好早晚各刷一次。但是爲了避免刺激牙齦,建議用軟毛的牙刷,而且要用溫水。
最後,小編提醒,坐月子其實要注意的有很多,除了要糾正一些誤區之外,還要科學坐月子。所以說,請女人們記住,月子期是身體恢復的時候,而且還需要哺乳,若是吃太少的話,沒法爲身體補充營養,而且還會影響奶水的分泌。從而影響自身和寶寶的健康,所以說,在月子裏不要過早地減肥,好好坐月子,該進補的一個都不能落下,讓身體更快地恢復。
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