體寒女人請不要吃這些食材 才能避免體寒加重
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體寒的女人,生活中有很多,要知道體寒可是很傷身的,比如說女人時常感受手足發冷,比如說傷害子宮,甚至造成無法孕育的情況。對於體寒的女人來說,爲了避免體寒加重,在平日裏要特別注意飲食,比如一些吃了容易增加寒氣的食材,請不要吃!
體寒女人吃這些食材會加重體寒
1、雪梨
梨這種水果很不錯,對於上火想要清熱的女人來說,那可是佳品。但是對於體寒的女人來說,則最好不要吃。因爲梨性偏寒,吃多了助溼,體寒女人本身體內溼寒之氣過重,身體若是再增加溼氣的話,無疑會加重女人們的體寒問題。所以說,請少吃梨,尤其是儘量不要生吃喲。
2、田螺
炒田螺可是很美味的,不少女人夜晚聚餐點吃夜宵,就喜歡點上一盤田螺。小編提醒,田螺性寒,不可多吃,吃多了損傷的還是你自己的身體喲。
3、苦瓜
這種蔬菜具有清熱解毒之效,夏季吃很有益處,但是對於體寒的女人來說,其性涼不宜吃太多,否則體內的寒溼之氣會大量增加的喲。
4、柿子
這種水果天生性寒,體寒女人常吃的話,無疑是讓自己的身體增加大量的寒溼之氣,造成自身體寒加重。再者柿子中還有一種會吸收人體內鈣質的單寧酸,大量吃柿子的話,還可能造成體內鈣質流失過多,出現營養不良的問題。而體寒的女人,原本身體就比較差,流失過多的話,無疑是讓身體變得更差。
調理體寒的食譜做法
想要調理體寒自然要從飲食下手,通過攝入有助暖身的食物,來驅除體內的寒溼之氣,讓身體變得更加健康。所以說,下面這幾款調理體寒的食譜,大家不妨都來做一做喲!
1、紅棗水
準備好十幾粒的紅棗,將其表皮清洗乾淨,之後切開將果核挖出來,再慢慢將果肉清洗乾淨,最後放入鍋中一兩碗清水熬煮。湯水煮沸之後,加入一些紅糖,再燉煮半小時就可以吃棗糖水了。
如果你想要起到更好地暖身效果的話,除了加紅糖之外,還可以一些生薑絲或是龍眼肉一起燉煮喲。因爲這幾種都是性溫的食物,都有一定的暖身之效。
2、糯米粥
準備好一小碗糯米清洗乾淨之後,放入鍋中,加入適量的清水直接熬成粥,等到糯米裂開花之後就可以加入紅糖一起煮,等放到糯米粥變得粘稠之後就可以直接食用了。
這款粥中糯米和紅糖都是暖人的,搭配起來一起煮成粥食用,身上會感到暖暖的。當然,你也可以加些行爲的紅棗和龍眼,會變得更加滋補。
3、鯇魚湯
準備好1條鯇魚和1根番木瓜。之後將鯇魚的魚鱗和魚鰓及內臟處理乾淨,之後用清水多衝洗幾遍,放入鍋中。之後將番木瓜去皮去籽,切成小塊之後也放入鍋中。兩種材料都準備好了,就可以加入適量的清水淹沒魚身,再放一些生薑絲進去,然後開火直接燉煮。當湯水變成奶白色之後就可以加入食鹽調味出鍋食用了。
這款湯中含有鯇魚這種食材,中醫認爲其性溫,吃它有助暖胃,讓身體溫暖起來。所以說,體寒的女人,不妨燉些鯇魚湯食用吧。
小編提醒,想要單純從飲食下手暖身改善體寒效果比較慢,想要快速趕走體寒的話,平日裏就應該堅持運動喲。
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