吃對了讓40歲的你魅力重現 是女人就快來看
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女人們是很在意自己年齡的,尤其是到了40歲這個不算年輕又不算老氣的年紀,更是讓她們感到很難受,每天都在想讓自己變得年輕一些,減緩自己老化的方法。小編提醒,吃對了讓40歲的你魅力重現,所以說,已經40歲的女人們,需要好好努力一把,才能變得青春一些,建議從吃下手喲!
40歲女人吃什麼變年輕
1、橙子
這種水果顏色鮮豔,看着就讓人食慾大增。其可是護膚的佳品,40歲女人想要變年輕的話,不妨吃些橙子。因爲其富含維生素C,這種成分對肌膚能夠起到滋養的作用,爲了滋養皮膚,建議一天最少要吃一個橙子,當然最多不能超過兩個!
平日裏建議直接將橙子剝皮吃橙子果肉,這是最簡單的方法。當然,你選擇將其單獨或是搭配其他蔬果一起榨汁喝,也是可以的。這就根據自己的喜好來吃就好了,並沒有過多的吃法要求。下面推薦一款橙子佳餚,可以考慮吃吃看:
所需的材料:分別準備好1個橙子和雞蛋。
做法:
A、首先,將橙子放在桌子上揉一揉,這樣做有助之後更好地取出果肉。
B、然後將橙子對半切開,將果肉取出來,將其放入榨汁機中打碎備用。(注意橙子皮不要扔掉,將其儘量刮乾淨備用。)
C、再將雞蛋放入碗中,用筷子攪拌均勻,之後將橙子果肉倒進去一起攪拌均勻。
D、最後,將攪拌好的材料分別倒入刮乾淨的橙子皮裏,裝好後將它們放入鍋中隔水蒸個七分鐘就可以出鍋食用了。
2、大豆
女人老化的原因多半與自身雌激素不斷減少有關係,到了40歲之後,雌激素減少量會不斷增加。所以,她們纔會老得那麼快。因此,建議40歲女人們,平日不妨吃一些含有大量雌激素的大豆吧。
那麼大豆怎麼吃好呢?可以直接磨成豆漿喝,也可以與豬蹄、排骨等食材一起燉煮成湯食用,堅持這樣吃,對身體的滋養效果也是很不錯的。下面推薦一款大豆食譜,想要保養身體的40歲女人,速來了解一下:
所需材料:1斤豬排骨,150G的大豆,料酒、食鹽和味精等調味料各適量。
做法:
A、材料買好之後,先將大豆清洗乾淨,然後放入盆中加清水浸泡,直至泡發後再淘洗乾淨。
B、再將豬排骨清洗乾淨,放入開水中焯一下,以便去除血水。
C、之後將焯好的豬排骨以及泡發後的大豆,一起放入高壓鍋裏面,加些清水,再2勺的料酒,蓋上蓋用中檔火候燉煮15分鐘後關火。
這兩種食物平日裏很常見,而且推薦的做法也很簡單,建議40歲的女人,平日閒暇時可以自己烹飪食用。可以每週隔一天喝一次,堅持食用一段時間,相信你的皮膚會變得細嫩,整個人的氣色也會變好,看起來要比實際年齡年輕多了喲!
到了40歲可不年輕了,女人們千萬不要再折騰自己的了,除了要吃對之外,想要讓自己變得更加年輕一些,還需要堅持好的生活習慣。比如說早睡早起,忌吃一些辛辣、醃製類的食物;比如說要開始堅持護膚,塗抹一些保溼霜,爲皮膚保溼,讓皮膚有足夠的水分滋養;比如說平日裏,要適當鍛鍊,促進氣血循環。氣血流動正常,才能讓你整個人看起來氣色紅潤喲。
D、等到可以打開蓋子之後,加入1勺半的食鹽,半勺的味精,攪拌均勻之後,就可以出鍋食用了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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