卵巢早衰有哪些症狀 四個症狀要把握
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近年來,卵巢早衰這個詞被提得越來越多,越來越多的人被診斷爲卵巢早衰,卵巢早衰到底有哪些症狀?卵巢早衰是怎麼回事呢?
什麼是卵巢早衰?
卵巢早衰是指女性在青春期發育後,在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素(E2)低水平、促性腺激素(FSH)水平高達絕經期水平的現象,伴有不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後症狀。
卵巢早衰有哪些症狀
1.月經不調
月經週期開始出現紊亂,有的表現爲經期的延長、經血量的增多甚至是血崩,有的表現爲月經後錯、經血量減少,以後月經停止來潮;也有少數婦女驟然的月經停止,性器官和第二性徵由於雌激素的減少而逐漸萎縮。
2.血管功能失調
陣發症潮紅和潮熱,即突然感到自己胸部、頸部和麪部有發熱,出汗、畏寒的現象,有時還會伴有心悸、胸悶、氣短、眩暈等症狀。
3.性慾的減退
女性陰毛和腋毛的脫落,性慾的衰退,陰道分泌物的減少,性交的時候出現了疼痛的感覺,從而導致了性生活次數的減少或者是厭惡性生活的情緒的發生。
4.精神、神經的症狀
類似更年期症狀,有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時喜怒無常。
女人該怎麼保護自己的卵巢
多吃富含維生素和植物性雌激素的食物
經常多食用天然的胡蘿蔔,菠菜,草莓等等這些富含維生素A的蔬菜水果,和一定量的富含維生素E的食物比如杏仁,核桃。另外,豆漿、豆腐等豆製品食物中富含植物性雌激素,可以多吃。這也是養卵巢的天然保養法。
哺乳餵養,避免使用口服避孕藥
往往生完小孩的媽媽們,擔心乳房下垂會選擇給小孩餵養奶粉而不選擇哺乳餵養。其實哺乳餵養的媽媽們一般得卵巢癌的比例會大大降低。所以延長哺乳餵養一定程度上還能保護卵巢。而且寶貝還能發育得更好。何樂而不爲呢!另外口服避孕藥最好別要,會影響我們的激素分泌喔。
常做運動,練習瑜伽
避免太過於勞力的活動,但可以嘗試平時上下班途中走路不行。或者工作間隙花十分鐘站起來活動活動,不要久坐。另外,瑜伽這種特殊的運動方式在一定程度上可以緩解身體疲勞,使體內氣血暢通喔。可以報個瑜伽興趣班週末去練練。
心情要愉悅,學會自我調節情緒
生氣和鬱悶人人都有過,但女人更容易傷身,產生氣鬱,如果心情不好時可以多轉移注意力,或者找人傾訴來緩解壓力。不然長時間下來氣血不通卵巢的健康也會受影響。一定要讓身心處於一個自然和諧的狀態。
吸菸有害卵巢,少吸菸
有些女性由於工作壓力大染上了吸菸的壞習慣,不管是家裏,工作間隙都喜歡像男人一樣抽抽悶煙。其實這樣是特別有損卵巢的,嚴重者甚至更年期提前,出現絕經等症狀。身體是革命的本錢,要好好愛自己呀!(參考網站:39健康網)
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