乳腺增生是怎麼引起的 各種妙招防治乳腺增生
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對於乳腺增生,想必大家都不陌生,這是女性常見的一種疾病。雖然大家對這一疾病並不陌生,但是對於它的形成原因,治療方法等等又瞭解多少呢?如果想詳細瞭解,就一起來看下面的介紹吧。
引起乳腺增生的因素:
1、情緒不良引起乳腺增生
有生活和工作的雙重壓力影響時,女性朋友難免會產生抑鬱情緒,容易憤怒,心情煩躁,從而女性內分泌就容易失調,乳腺受到雌激素刺激,孕激素分泌減少,就導致引起乳腺增生。所以在生活中要學會調節自己的情緒,保持心情愉悅,舒緩壓力,才能保證卵巢正常排卵,分泌足夠的孕激素,避免乳腺受雌激素影響出現增生。
2、生活作息不規律引起乳腺增生
如果生活習慣不好,起居沒有規律,經常熬夜,則使得人體的機能下降,而引起身體代謝循環變慢,造成氣血不暢,使內分泌功能紊亂,月經失調,所以,就會引起乳腺增生。因此要合理調整作息時間,保持規律的睡眠,才能保證內分泌平衡,避免乳腺增生的發生。
3、性生活不和諧引起乳腺增生
女性乳腺增生與性生活是否和諧也具有一定關係,性生活規律和諧利於調節內分泌,刺激孕激素分泌,對乳腺保健很有幫助,如果女性長期缺乏性生活,會使得身體代謝循環緩慢,造成乳房氣血運行不暢,內分泌失調,而導致引發乳腺增生。
4、攝取含激素的保健品引起乳腺增生
如果女性食用太多含有激素的保健品和滋補品,或者長期使用含有激素成分的化妝品等,就會影響體內雌孕激素分泌的比例失調,或分泌節律紊亂,體內雌激素含量過多時,則會加速乳腺增生的發生。所以,爲了預防乳腺增生的發生,大家一定要避免過多地攝取含激素的用品。
5、攝取過多動物蛋白引起乳腺增生
如果常食用魚蝦蟹之類動物蛋白豐富的食物,容易導致女性體內雌激素分泌過多,從而導致乳腺增生的引發。此外,食用有雌激素餵養的禽畜類的肉食,會加重乳腺增生的症狀。因此,日常飲食需注意葷素搭配合理,多吃新鮮蔬果水果,以及粗糧(大豆、玉米黑豆、紅薯等),有利於乳腺的保健。
6、其他因素引起乳腺增生
如果哺乳期患急性乳腺炎治療不徹底,以及人流、長期口服避孕藥等,均可引起內分泌功能紊亂,雌激素、孕激素代謝不正常,引起乳腺上皮細胞的非正常增生,而引發乳腺增生。因此,一定要儘量避免這些情況的發生。
乳腺增生飲食治療方法
1、飲用青橘葉泡水
有乳腺小葉增生的話,可以將10片青橘葉洗淨,放入茶杯,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘後代茶飲。具有疏肝理氣,消腫散毒的作用,能減輕乳房脹痛,可作爲乳腺增生的食療佳品。
2、食用大豆及其大豆製品
大豆中含有豐富的異黃酮,這種物質可以使女性體內的雌激素水平降低,減少乳房的不適感,同時還能抑制乳腺增生的出現,對於乳房保健很有作用,因此有乳腺增生的女性需多吃些大豆及其大豆製品,如豆芽、豆漿、水豆腐、幹豆腐等。
乳腺增生按摩治療方法
1、敲膽經法
做法:兩腿併攏彎腰,握緊雙拳,全身放鬆,自臀部沿大腿外側中線敲打至兩膝外側,一共敲300下(左右腿各敲150下),以敲完後感覺雙腿發熱爲宜。
注意大腿肌肉和脂肪都很厚,所以敲擊力量不能太小,頻率宜掌握在每秒1下左右。這樣經常敲膽經,可以輔助治療乳腺增生,還能有效預防乳腺疾病。
2、揉、捏、拿法
以右手五指着力,抓起患側乳房部位,以揉捏手法,一抓一鬆,反覆進行10-15次。然後用左手輕輕揪動乳頭數次,以擴張乳頭部位的輸乳管,能夠改善局部血液循環,長期堅持即可消除腫塊,起到治療乳腺增生的作用。
3、自助按摩法
有乳腺增生的朋友可仰臥在牀上,先用左手掌捂住右側乳房,乳頭對準左掌心,再將右手掌蓋在左手背上,輕輕按揉乳房,順時針方向旋轉36圈,接着逆時針方向旋轉 36圈;再用右手捂住左側乳房,乳頭對準右掌手心,將左手掌蓋在右掌手背上,順時針方向旋轉36圈,接着逆時針方向旋轉36圈,即完成一次按摩。每天可早晚分別進行兩次按摩,可以促進乳房的氣血運行,對於治療乳腺增生很有療效。
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