夏季易拉肚子 6個食療方來止瀉
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拉肚子是幾乎每個人都會遇到的情況,而一些時候拉肚子比較嚴重就需要配合食療了,那麼拉肚子吃什麼好呢?下面小編就來給大家講講拉肚子吃什麼好。
拉肚子食療方
薑糖飲
鮮姜15g或乾薑6g,紅糖30g。姜打碎或切細,加入紅糖,用開水衝1碗溫服。每日1-2次,瀉止爲度。本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功,適於腹部受寒或過食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。
扁豆山藥羹
炒扁豆、淮山藥各60g。洗淨,加水適量,煮成羹狀,加適量糖服食。每日1劑,連食數日,直至病癒。
本方有健脾益氣、化溼止瀉的功效,對那些急性腸道感染恢復期,納少乏力、時有便溏的患者有一定的治療作用。
馬齒莧湯
準備好鮮馬齒莧250g,然後將其洗乾淨,放到鍋裏面用水煎,分數次飲服。每日1劑,連飲3~7天。
本方有清熱祛溼、解毒止泄作用,適於腸道感染所致的發熱、腹痛、口渴、腹瀉等。
韭菜汁
連根韭菜適量。洗淨,絞取汁。每次30ml,每日2次,開水沖服,連服2~3天。
本方有抑菌解毒、溫中行氣之功,適於畏寒、口不渴、苔白膩屬寒溼內盛而腹痛較著、腹瀉較輕的急性腸炎。
鯽魚羹
蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。將鯽魚去鱗、鰓和內臟,洗淨,在鯽魚腹內。
裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內放入菜油燒開,將鯽魚放入鍋內煎熟,再加入水適量,燉煮成羹即成。空腹食之。
本方有醒脾暖胃之功,適用於脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等症。
藿香粥
幹藿香15g,粳米30g,藿香研細末。粳米淘淨,加水燒至米粒開花時調入藿香末,文火煮成稀粥。每日1劑,調味分次服食,連食3天。
本方具有健脾化溼的作用,對那些輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者以及中度腸炎腹瀉都有着很好的療效。
夏天拉肚子的原因
食物易變質
夏季溫度高、溼度大,給腸道致病菌的生長提供了條件,使剩飯剩菜更容易變質。變質的食物,會引起拉肚子。因爲裏面細菌很多。
腸道傳染病增加
夏季蒼蠅、蚊子、蟑螂大量繁殖,它們容易攜帶病原,傳播疾病,稍不注意日常飲食衛生,就吃了帶有病菌的食物,可能會引起腹瀉。
天熱胃腸抵抗力下降
天熱出大量汗時,人需要補充充足的水分,這樣一來就會沖淡胃酸的濃度,降低胃腸的抵抗能力,使進入人體的病原菌有機可乘。
不良飲食習慣
夏季人們長期待在空調房中、貪吃冷飲等,都會對胃腸造成不良刺激,引發腹瀉。以及,吃油膩,不衛生或者未做熟的食物都會引起拉肚子。
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