自殺前均會出現異常行爲 要留意!
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自殺前有信號?
專家:自殺前均會出現異常行爲
“他們在自殺前會出現不同的症狀,例如說話內容的改變、行爲的改變等等。”潘集陽主任解釋,自殺者在自殺前可能會向自己親近的人透露有關死的話題,例如:活在世上有什麼意思;我實在人受不了;並在日記、信件中流露出自殺的想法,或想象自殺後的情景等等。除了說話內容的改變,行爲也表現得較爲異常。潘集陽主任說,這些輕生者可能突然對父母表現特別孝順;精神上顯得特別開朗, 好像一夜間什麼愁事都解決了;又或者回避與他人接觸,不願見人;反覆整理東西,將它們分類收拾好;有的甚至會頻繁出現開快車、隨意闖紅燈、在高層建築上向外探身試探等危險行爲。
除了行爲和言語方面表現異常,有部分自殺者會表現得心神不定。“他們在決定自殺前,心理變得比較矛盾,一方面決心去死,可另一方面又捨不得身邊的人和事。”潘集陽主任表示,有自殺傾向的人還會出現情緒變化快,喜怒無常,從極度悲傷到極度冷靜沒有過渡,或者無緣無故地高興、哭泣、焦躁不安;抑鬱狀態忽然好轉,像變了一個人似的;也有些輕生者由於精神疾病的原因,會出現幻覺,感覺總有人叫他去死。這些都是輕生者決定自殺前比較常見的症狀。
爲何走上自殺路?
專家:生物和環境因素共同作用
每年都有不少學生、白領,甚至是官員、名人選擇自殺,而社會上大部分人都認爲他們選擇自殺是心理壓力過大造成的,但這只是外部的原因之一。“很多人把自殺這種行爲歸結爲純粹的心理問題。”潘集陽主任表示,自殺是生物學因素和環境因素相互作用的結果。
“有研究指出,自殺的人他們大腦內的神經遞質——5-羥色胺的濃度與正常人相比偏低。”潘集陽主任解釋,這類神經遞質能系統接受遺傳控制,其活動穩定,較少狀態依賴,較多是特質標記,例如:當抑鬱症治癒後並不伴有血清素功能恢復正常,即血清素仍處於低水平。所以,5-羥色胺的濃度不同,會導致個體的抗壓性有所不同。5-羥色胺的濃度越低,個體的抗壓性也越差。這也能充分解釋,爲什麼面對同樣的事情,不同的個體會表現出不同的反應。
“除了生物學因素外,外界的環境因素固然重要。”潘集陽主任說,個人的社會網絡、家庭關係、就業狀態、遷居和移民、宗教及文化等等,這些都有可能成爲人們自殺的原因。其中,家庭關係是一大重要因素。潘集陽主任表示,家庭教育對個人的道德修養和心理素質等具有非常重要的影響。例如:專制型的教育方式會導致孩子懦弱、消極的性格;溺愛型的教育方式會導致孩子任性等等。所以,當他們同樣面對挫折時,有人選擇樂觀面對,有人卻選擇自殺。
如何預防自殺?
專家:鑑別自殺原因 消除自殺念頭
“我認爲,預防自殺最主要方法就是鑑別他們自殺的原因。”潘集陽主任表示,通過鑑別他們自殺的原因,才能從根本上消除他們自殺的念頭。例如:有部分自殺的人是由於精神疾病的原因,這類自殺者需要到醫院進行相應的藥物治療或心理治療,完成治療後,要進行適當的心理輔導,鞏固治療效果,從而預防復發。
“對於預防自殺,學校的防治工作也同樣重要,尤其是大中學生。”潘集陽主任說,15、6歲前的自殺人數相對較少,年齡越大,自殺的人數也會隨之增加。因此,一旦發現身邊的同學、朋友出現自殺的念頭,首先要聯繫老師,以及學校內的心理健康衛生中心,請相關的專業人士解決。除此以外,潘集陽主任還表示,學校可以開設一些如何預防自殺的講座以及課程,通過派發學習材料等手段來提高青少年對於自殺行動的認識與控制, 使學生突破情緒抑鬱時的自我封閉, 樂觀地看待人生, 以增強對自殺意念的抵禦能力。
“除了開設課程,宣傳也同樣重要。”潘集陽主任說,學校應建立心理輔導機構, 開展心理健康教育, 指導學生在觀念、知識、能力、心理素質方面儘快適應新的要求, 幫助學生提高心理素質, 健全人格, 增強承受挫折、適應環境的能力。
“很多自殺者被救回來後都表示,他們在自殺前都非常猶豫,做與不做之間不知如何抉擇。如果在這個時候,我們能夠及時干預,就能夠有效預防自殺。”潘集陽主任表示,預防自殺的關鍵就是社會各階層建立各種危機干預網絡和熱線,電話熱線有實用、方便、及時、匿名、有效、普及等特點, 在幫助處於危機之中的人渡過難關、恢復心理平衡是一種有效的手段和干預的技術。熱線服務對於危機干預和自殺預防有積極的作用。
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