爲什麼不吃早餐會患腦出血
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現在很多人喜歡睡懶覺,晚上睡得晚,早上起不來,起牀晚的後果就是急忙忙的去上課或者上班,早飯就不吃了。但是不知道早餐的危害有很多的,有可能會出現腦出血的情況哦。
爲什麼不吃早餐會患腦出血
近期,有科學家報告稱,不吃早餐易患腦出血。研究人員認爲,空腹引發的人體應激反應會導致血壓上升,從而增加發生腦出血的風險。調查發現,平均每週吃早餐少於兩次的人發生腦出血的概率,與每天都吃早餐的人比,要高出約36%,並且吃早餐次數越少危險性越高。此前已有研究揭示,不吃早餐與肥胖及高血壓、糖尿病等患病風險存在關聯。
不吃早餐的危害
1、不吃早餐會導致低血糖,睡眠是人體不進食最長的一段時間,體內營養物質已經消耗完,如果不吃早餐,則會使空腹狀態再持續4個小時,導致身體血糖濃度大幅度降低,嚴重者會導致精神不振、四肢無力。長期不吃早餐則會導致身體營養不良。
2、不吃早餐能減肥嗎?其實不然,不吃早餐會降低人體新陳代謝速度,從而降低脂肪燃燒速度更不利於減肥,如果中午因飢餓而暴飲暴食更得不償失。
3、數據顯示,90%的膽結石患者是因爲不吃早餐引起的。空腹時間過長導致膽汁分泌良減少,但膽固醇含量不邊,久而久之形成結石。
4、一夜的睡眠使體內水分大量減少,血液呈粘稠狀態,會導致微小血栓的形成,從而誘發心腦血管疾病,所以早餐非常重要尤其對中老年人。
5、不吃早餐會導致體內肌肉含量減少,經過一夜的消耗,體內糖原已經消耗完畢,如果不吃早餐,身體勢必會分解肌肉蛋白提供能量。
6、不吃早餐會引起消化液對胃腸粘膜的破壞,導致胃炎甚至是消化性潰瘍等胃病的產生。
7、對於青少年來說,不吃早餐會影響智力。不吃早餐導致大腦不能正常運轉和發育。
8、不吃早餐會打亂身體正常生物鐘,身體營養的需求和供給不能完美對接,身體對疾病的抵抗能力削弱,從而影響壽命。
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