以食養顏 女性美白肌膚就是這麼簡單
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擁有嫩白的肌膚相信這是每個愛美女人的夢想,每當走在大待上看到皮膚白白的女生時就不禁感嘆:什麼時候我的皮膚也像人家這麼白呢,確實,皮膚的黑與白與遺傳有一定的關係,但是如果經過後天的努力,也是可以變成白皙美人的哦,所以這個時候需要你掌握一些美白的小竅門了,用食物來美白是最靠譜的一種方法,下面小編就來告訴你怎麼通過吃水果來達到美白肌膚的效果!
櫻桃
櫻桃的含鐵量很高,常吃能夠讓皮膚更加光滑粉嫩,不是有這樣的記載嗎,“吃櫻桃,令人好顏色”。
但是需要注意的是櫻桃雖然好吃,但是一次不要吃太多哦。
吃出美肌來
銀耳櫻桃粥
材料:水發銀耳、大米各適量,櫻桃30克,桂花糖、冰糖各少許。
做法:1、大米淘洗乾淨之後,銀耳洗乾淨,撕成小朵。
2、將大米放入鍋內,加入適量的清水熬煮成粥,加入適量的冰糖溶化,加入銀耳,煮上10分鐘。
3、加入櫻桃、桂花糖,煮沸後即可。
美顏功效:常食可使人肌膚白嫩有光澤,容光煥發。
護出美肌來
櫻桃酸奶面膜
適合膚質:任何膚質。
材料:櫻桃適量,酸奶、麪粉各適量。
做法:將櫻桃清洗乾淨,去籽留皮,用榨汁機榨成汁備用,在櫻桃汁中依次加入酸奶和麪粉,攪拌成糊狀即可。
用法:潔面後,先用熱毛巾敷臉,然後將用勺子將面膜均勻的塗在臉上(注意避開眼周及脣部),15-20分鐘之後,用溫水清洗乾淨,這個自制的櫻桃面膜是建議每週做上兩到三次就可以了。
美顏功效:常用本面膜可以滋養肌膚,使人面色紅潤有光澤。
獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果,維生素含量非常高,是肌膚美白必需的營養成分,經常吃獼猴桃還能防止黑色素沉澱,有效淡化黑斑,但需要注意的是,吃獼猴桃後不要馬上喝牛奶,這樣會影響維生素C的吸收。
吃出美肌來
水果甜粥
材料:梨、獼猴桃各1個,蜜棗10克,紅櫻桃20克,大米60克,冰糖適量。
做法:1、將梨、獼猴桃分別削皮之後洗乾淨,將果肉切成片,紅櫻桃洗乾淨,大米清洗乾淨,放在清水中浸染一個小時。
2、鍋置火上,倒入適量的清水煮沸,放入大米,用大火煮沸後再轉小火熬煮成粥。
3、放入切好的梨片、獼猴桃片、蜜棗、紅櫻桃,煮開後加入適量的冰糖即可。
美顏功效:常喝此粥可以養顏潤膚,減少黑色素沉着。
吃出美肌來
獼猴桃蜂蜜面膜
適合膚質:任何膚質。
材料:獼猴桃1個,蜂蜜適量。
做法:將獼猴桃洗乾淨,去皮,用紗布包住瀝乾水分,搗爛備用。將蜂蜜放入獼猴桃泥中,拌勻即可。
用法:潔面後,用熱毛巾敷臉,之後將面膜均勻的塗抹在臉部,不要塗的太厚,15分鐘之後用清水洗掉,每週做2-3次,久而久之,你就會發現皮膚白皙了不少。
美顏功效:此款自制面膜能改善肌膚乾燥和黯淡,可以提高膚色,使肌膚白皙、有光澤。
以上就是小編介紹的如何用水果來美白的一些方法,有些水果不僅可以吃出美白,也可以做成面膜,也能達到美白的一個效果,趕緊來試試吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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