女人常喝白醋好處多 六大好處要知道
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白醋經常被我們用來給菜餚調味,但是很少有人知道喝白醋還有養生功效。那麼喝白醋有什麼好處呢?
喝白醋有什麼好處?
1、促進睡眠
如果你有茶飯不思、徹夜難眠的困難,是可以通過喝白醋來解決的。因爲白醋是用玉米、高粱等糧食加工而來的,其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質等營養成分。在白醋中的醋酸可以加速體內乳酸的氧化,從而消除身體疲勞,讓人更加容易進入睡眠狀態。
2、治療便祕
喝白醋可以解決便祕的困擾。白醋中的大量酶可以促進機體的消化功能,從而加快腸胃的蠕動而治療便祕。另外,喝白醋還可以促進人體對鈣、鐵等營養物質的消化吸收,從而提高人體的免疫力。醋酸還對高血壓、心腦血管疾病、骨質疏鬆的防治有一定的作用。
3、治療關節炎
老年人在喝白醋的時候加一些蜂蜜進去,對於治療關節炎有着不錯的療效,而且還沒有任何的副作用。之所以喝白醋可以治療關節炎,是因爲白醋富含鉀,在緩解關節炎引起的疼痛的同時,還可以軟化鈣晶體,緩解關節的進一步硬化。飲用方法:每天三餐之前喝一杯加了兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水,堅持一個月,就會有效果。
4、幫助骨骼鈣質的吸收
女人一超過35歲,骨頭越來越僵硬,一天到晚懷疑自己是不是得了”骨質疏鬆”症?醋中含有”醋酸”,會和食物中的鈣質結合成”醋酸鈣”,而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質種類、所以多喝醋,可以讓你的身體更挺拔美麗。
5、使肌膚變得更細膩光滑
可以促進肌膚的再生能力,改善膚色暗沉,抑制痘痘生長、令肌膚細膩光滑,如初生嬰兒般。
6、加速燃燒脂肪
醋中含豐富的”氨基酸”,可以幫助身體代謝過剩的乳酸,減輕疲勞;喝醋可減少囤積的脂肪,加上運動,幫助身體消耗更多熱量,達到瘦身效果。
喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋
原料:冰糖150克,香醋250克。
做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
功效:減肥瘦身,消食降壓。
服法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。
白醋的正確喝法,90%的人都做錯了
2、花生醋
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。
白醋的正確喝法,90%的人都做錯了
3、蘋果醋
原料:蘋果10個,糖適量,米醋3瓶
做法:蘋果清洗乾淨切塊,放入無水無油的乾淨玻璃瓶中,一層蘋果一層冰糖,直到放滿。倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋;蓋上蓋子後,密封保存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好,兌些新鮮的蘋果汁。
功效:潤腸通便,減肥瘦身
服法:將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內,調勻飲用。每天一次,最好在飯後飲用。
白醋的妙用
白醋有什麼妙用呢?炒菜時當調味料用算不算是妙用呢?小編要告訴大家,那當然算是白醋秒用的一種啦。不過只能算是最普通的妙用而已,白醋還有許許多多的妙用呢?至於有什麼妙用,我們接下來就一起看一下吧。
1、營養美髮
在用中性洗髮液洗髮後,在溫水中倒入2湯勺匙白醋攪勻,漂洗頭髮,20分鐘後用清水沖洗,可使頭髮會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
此外,每晚睡前,用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗溼,輕輕揉搓髮根部,10分鐘以後,用清水洗淨。也可以抑制頭皮屑得生長。
2、減輕皺紋
每天晚上洗完臉之後,用一勺白醋跟三勺溫水調和。之後用棉球沾取,往臉上有皺紋的地方輕輕的擦拭,同時用手指輕輕的按摩一下。做完之後用清水清洗一遍就好了。長期使用可以起到消除皺紋的作用。
3、醋浴美膚
在盆浴的溫水中加入1~2湯勺白醋,洗澡後既可以去除皮膚老化的角質層,還可消除疲勞,煥發精神,面部也顯得很紅潤。
4、地毯除污
地毯上的污垢難以清除時,可取一些白醋加入水中,用舊的軟毛牙刷浸溼擦洗,再用溼抹布清洗,自然晾乾後用吸塵器吸除灰塵即可。
5、巧除腳氣
在足浴盆中按照4:1的比例加入適量白醋,用來浸泡腳部約10-20分鐘,可以治療腳氣。
6、預防感冒
當感覺自己要感冒的時候,可以用白醋與水進行1:5的比例進行稀釋後進行漱口。對於防止感冒有一定的效果。
7、巧除污跡
對於家中的水龍頭、洗碗池及其它器具上的污跡去除,將少許食鹽溶解於白醋裏,取其溶液擦洗然後再用清水沖洗,可使它們保持光亮如新。
8、插花保鮮
家中的插花,可在擺放鮮花的花瓶或花泥里加入少量糖、白醋與清水調配的混合液,該法可以使鮮花保鮮。
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