最常見的3種豐胸方法
本文已影響1.22W人
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每個女性都希望有一個完美的胸部,它可以讓女性的身材變得更好,讓女性變得更有自信。因此很多胸小的女性都想要豐胸,可是又不知道如何豐胸。那麼日常生活中怎麼豐胸呢?女性可以在生活中多做一些運動,也可以多吃一些有利於豐胸的食物。還要養成良好的生活習慣。下面我們就一起來看一下吧。
最常見的3種豐胸方法
擴胸運動
方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前,並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。效果:這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動,只要能夠堅持,可以讓胸部變得更加豐滿挺實。
挺胸收腹
挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作,彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手,養成時刻收腹挺胸的習慣首先有助於豐胸,從視覺上便能讓你up一個罩杯,另外對於胸腔骨骼的發育也很重要,所以,從現在開始,不論罩杯是否滿意,先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧。不要老是擠乳溝。長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流,局部氣血不暢,導致乳腺增生,並且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。節食。過度的節食減肥容易導致營養不良,無法提供給乳房足夠的營養,胸部還會出現“縮水”的現象。
飲食豐胸
要想健康豐胸是少不了吃的,研究表明,胸部主要由乳腺和脂肪組成,所以節食是豐胸較大勁敵。怎樣才能讓胸部變大就是平時應該多吃含有維生素E的食物,可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。另外,可以多吃捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物,可以多吃動物內臟、蛋類、奶類及豆製品等。而常吃這些食物,不僅可以解決口腹之慾,同時還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級,一舉兩得。
經期豐胸方法
穴位按摩豐胸
在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係比較密切,分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進行按摩,有助於促進血液循環,促使胸部發育。中府穴位鎖骨的下方,天池穴位於胸部的兩側,極泉穴在腋下。
選擇比平時大一點的內衣
在月經期間適當的調節穿着的內衣胸罩,由於經期乳房會充血或者水腫,所以乳房會相應的比平常增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
避免劇烈運動
避免劇烈運動,以防擠壓到乳房,在女性的月經期間,乳房是比較敏感的,很多女性會由於做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感,因此,在月經期間,要儘量避免不必要的外傷和擠壓。
熱敷按摩豐胸
使用熱毛巾敷在乳房上,敷2分鐘,再將手指併攏在一起,按摩前,將適量的乳液塗抹於乳房表面,然後用手掌按摩乳房的周圍,首先從左到右進行按摩。大約按摩20次左右,每天按摩一次,堅持按摩,定能讓胸部變大。
叩擊按摩豐胸
首先,仰臥在牀上,然後用中指和食指的關節地方,對着胸部進行叩擊。首先,從乳根的地方進行叩擊,然後圍繞着乳房周圍慢慢加重叩擊的力道,重複叩擊5次左右即可。這樣的叩擊按摩可以有效讓胸部增大,可要堅持啦!
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