女人豐胸吃什麼好 常吃7種食物有助豐胸
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每個女人都希望擁有傲人挺拔的雙峯,但是當事與願違的時候,我們肯定要考慮一個問題:如何豐胸?生活中豐胸的方法有很多,小編建議從飲食上下手豐胸。那麼女人豐胸吃什麼好呢?豐胸的方法有哪些呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女人豐胸吃什麼好?
1、酸奶
酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性,將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合,能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,促進胸部發育,達到減肥豐胸的完美效果。
2、紅棗
鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,對胸部扁平的MM來說,確實是不錯的選擇,有利於保持胸形和促進胸部的發育。但是要注意,大棗糖分較豐富,熱量可不小,可不要貪吃,小心長胖哦。
3、大豆
豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,並幫助胸部脂肪聚積,產生豐胸效果。
4、牛奶+燕麥片
牛奶中富含B族維生素,它是體內合成雌激素不可缺少的成分,有利於胸部發育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善,有利於雌激素分泌,進而能夠刺激乳房發育。牛奶+燕麥片的組合用於豐胸是再合適不過的了。
5、花椰菜
花椰菜富含維他命A有利於激素分泌,能幫助乳房發育。在煮食花椰菜的時候要注意,因爲維他命B和C容易因受熱溶出而流失,所以煮花椰菜要小心別煮太久,最好煮熟馬上撈起來。這樣能保存好花椰菜的營養,對豐胸更有效果。
6、花生
花生被譽爲“植物肉”、“素中之葷”,營養價值可與雞蛋、牛奶、肉類等食物媲美。且富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,幫助乳房再生長。但注意,花生也是油脂類食物,熱量還是比較高的,一次不可多吃哦。
7、山藥
山藥富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用。而山藥中最營養的成分是甘露聚糖,它是一種能溶解於水的半纖維素,很容易使人產生飽腹感,因此也有不少MM也把它作爲一種減肥食物。把山藥中的優質蛋白,山藥粉與優酪乳組合起來一起飲用有很好的豐胸效果。
豐胸的方法有哪些?
1、夾書法
在兩腋下夾書,雙手往前擡至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落爲止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受爲宜。
2、鍛鍊
豐胸除了注重增加胸部脂肪外,鍛鍊胸肌是保證胸部形態美的關鍵。胸肌結實的話,才能夠承托起胸部脂肪以及對抗胸部下垂問題。而平時多掌上壓、跑步、健美操以及擴胸運動等,都能夠有效地鍛鍊胸部肌肉,同時幫助胸部正常發育。
3、穿穩固的胸罩
對於女性朋友來說,選擇胸罩的時候,一定要選擇比較穩固的胸罩進行穿戴。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
4、按摩
豐胸美乳方面,絕對不能忽略胸部按摩的功效。每天堅持對乳房周圍進行旋轉式順時針和逆時針按摩,直到胸部微微皮膚髮紅髮熱爲佳,然後再提拉乳頭。這樣可以對胸部脂肪組織、乳腺管、胸部芥蒂組織等進行刺激,從而促進胸部膨脹,讓胸部皮膚保持彈性。
5、運動是女人豐胸的利器
平時多注意運動,多鍛鍊自己的胸部,尤其是晚上睡覺前多按摩多運動一些胸部,可以促進血液循環和胸部再發育。加上外用的豐乳霜,長期配合使用就可以起到豐胸的效果。
這裏一定要記住,必須每天堅持運動纔會有效,而且要定期的做胸部擴展運動,增加胸大肌彈性,讓發育中的胸部更加堅挺。這是想要豐胸的我們需要注意的,大家要積極的參加活動,這對豐胸都是有不錯的效果。
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