生薑泡腳的6個養生效果
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
人的足底有64個反射區,分別對應着人體的五臟六腑;用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式,有驅寒養腎的神奇功效。今天我們就來講講用生薑泡腳的好處吧。
生薑泡腳的好處
1、生薑泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止症狀進一步發展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生薑泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。
2、生薑泡腳治療風溼
生薑以其特殊的驅寒祛風功效,風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因爲供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的症狀。
4、生薑泡腳改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。
5、生薑泡腳保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老
腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
泡腳的禁忌
1、最佳時長20—30分鐘
泡腳時間不宜過長,以20—30分鐘爲宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果,但泡腳時間過長,血管長時間擴張也不宜,再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。
2、最佳水溫在40℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水溫在40℃左右,比人體溫度稍高一點便可,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
3、水量不可太少
泡腳不同於洗腳,水位最好高一些,以沒到膝蓋爲宜,可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材質選擇以木盆爲佳
木盆相比其他材料,散熱比較慢,適合長期間泡腳,普通塑料盆或者鐵盆十幾分鍾水就容易變涼。再者,有些木材,如樟木、松木,性溫,可以輔助提升泡腳的效果。
5、泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
夏季驅寒效果更好 泡腳吃薑齊上陣
生薑泡腳好處多能治療感冒 泡腳的注意事項
泡腳養生真的不是人人都適合 泡腳應遵循兩個原則
養生泡腳祕方大曝光
茶水可泡腳姜水可預防暈車 教你日常的養生小祕訣
秋季泡腳最能養生 四個泡腳方讓你更健康
艾葉泡腳有什麼好處 艾葉泡腳的效果
生薑可以用來泡腳 能帶來4個好處
泡腳排毒效果不錯 用什麼泡腳排毒效果好
秋季泡澡能美容 如何泡澡養生效果更好
泡腳的11個好處你知道嗎 中醫養生法
揭祕生薑泡醋的神奇功效
踮腳的好處 沒事做這動作養生效果佳
生薑泡腳意想不到的好處
冬季養生泡腳的方法 推薦4種泡腳方
中藥養生:6種中藥補氣效果好
腳臭用什麼泡腳 首選生薑茶葉
何穗網上曬居家大蔥泡腳圖,養生girl隨性接地氣太萌鼾
泡腳的最佳時間和溫度 泡腳養生方法
熱水泡腳賽吃人蔘 這麼泡腳最養生
泡腳養生雖有效 但是這些禁忌要注意
醋泡的食物藥用效果好 常吃可養生
秋天用什麼泡腳好 加點生薑泡腳好處多
生薑泡腳的功效與作用 冬季常用生薑泡腳的6個作用
冬吃蘿蔔夏吃薑 生薑泡水喝的功效好
泡腳的好處 泡腳養生治病爲何這麼神
生薑泡腳有什麼好處?生薑泡腳的功效與作用
泡腳學問禁忌多 泡腳後做一件事養肝效果好
泡腳水裏加一物養生功效翻倍
生薑皮不要丟掉 這樣使用養生效果佳
泡腳養生 兩類人泡腳可能會發生危險
艾葉和生薑泡腳的功效 艾葉和生薑泡腳的效果
生薑泡腳可祛寒 這些人不宜冬季泡腳