中老年人眼睛乾澀怎麼辦
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很多男人都會有經常眼睛乾澀的感覺,尤其是在春秋季節,在這兩個季節,天氣寒冷,空氣乾燥,眼睛容易乾澀發癢,這讓很多人都不知所措,那麼中老年人眼睛乾澀怎麼辦?今天的中老年保健專家就來告訴大家對付眼睛乾澀的小妙招,一起來看看吧!
中老年人眼睛乾澀怎麼辦
1、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
2、滴眼藥水
眼藥水是否能潤眼,要看兩點,一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
3、眼保健操
可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞,緩解眼睛乾澀的症狀。
4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化爲維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預防乾眼症。
5、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
眼睛乾澀是怎麼回事
專家表示:其實,眼睛乾澀只是眼疲勞的一種。如果你經常對着電腦或書本,過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷:“久視傷血“。實際上,眼睛與肝臟聯繫緊密。雙眼受到血的給養才能視物,而過度用眼,會使肝血虧虛,使雙目得不到營養的供給,從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。
另外,長期久坐用眼,除雙目供血不足外,頸椎、腰椎也會產生勞損,總得不到緩解,也會對肝臟造成損害。這種情況下,出現雙眼疲勞、視力下降,甚至面色萎黃,頭暈眼花的症狀,也就不奇怪了。
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