如何調理大姨媽來時的問題
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很多女人一來大姨媽就出現各種身體問題,痛經、失血、心情煩躁,皮膚暗黃、出油、爆痘,等等。那麼這些問題沒有辦法避免嗎?要怎麼護理,纔能有好氣色好臉色呢?教你幾招!
如何調理大姨媽來時的問題
1、長痘了怎麼辦
經期長痘,一是因爲激素水平變化引起,還與微生物或寄生蟲有關。經期長痘要注意調整飲食,應當減少攝入牛肉、牛奶及奶製品等高亮氨酸食物,注意低糖飲食,拒絕甜點,儘量清淡並以植物性食物爲主,可緩解炎症。
2、經期臉色變差怎麼辦
建議的是減少護膚程序,避免彩妝和卸妝,清潔力度要控制,不可過度。注意保溼,避免在這期間更換護膚品,尤其是適用性未知的護膚品,否則風險很大。使用修護類的精華,這時候皮膚脆弱,特別需要你的關愛。
此外,注意保持愉悅的心情,注意休息,保持充足的睡眠,做到這幾點能讓你經期也美美的!
經期吃什麼好
1、姜棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
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