這兩個竟是提高免疫力的穴位
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
免疫力低下會給各種疾病入侵我們身體的機會,秋季是病原高發期我們要更加的鍛鍊我們的身體提高我們的免疫力,除此之外,我們還可以通過按摩穴位來提高我們的免疫力。今天小編就帶你瞭解哪些穴位能提高我們的免疫力。
提高免疫力的穴位
1、風池穴
(在項後枕骨下,與乳突後凹陷處),是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5~8分,針刺角度向對側眼窩方向刺進。
按摩方法:先用右手拇食指岔開,分按兩側風池,兩指同時用力一捏一鬆25下;換左手捏拿風池25下。用兩拇指分按兩風池,餘四指抱頭,兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。
保健作用:能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背痠痛、中風等。
2、曲池穴
(屈肘成直角在肘紋外端,凹陷中,掌心向內取穴),是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5~7分。
按摩方法:用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對),拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下。
提高免疫力的食物
1、芥菜
芥菜葉黃素和維生素K含量極高,另外也富含維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D、胡蘿蔔素和膳食纖維。
2、帶皮山芋
1根長約13釐米的帶皮山芋含鉀量達到美國科學院提出的每日建議攝入量的10%。
3、西藍花
熱量低,纖維含量高,維生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。
4、胡蘿蔔
每100克含胡蘿蔔素1.35~17.25毫克,還含有維生素B族、維生素C、脂肪及糖類和鐵、果膠、無機鹽等。精彩推薦:9款能提高免疫力的食物 你必須擁有
免疫力差會有哪些表現 如何提高免疫力
提高寶寶免疫力 這些誤區要避免
免疫力低怎麼辦 兒童吃什麼提高免疫力
寶寶免疫力低怎麼辦 9招提高寶寶免疫力
免疫力太低?8種食物幫你提高免疫力
吃什麼可以提高免疫力 這五種食物提高免疫力是不二的選擇
10種能夠提高免疫力的簡便方法 10種食物助力提升免疫力
冬季這樣做 更能提高孩子的免疫力
小魚際穴功效多 長期按壓還能提高免疫力
提高免疫力可預防疾病 預防免疫力的食物推薦
鄭爽居然還有這樣的一面,全力位抗擊疫情獻力
提高免疫力就吃這幾種食物
提高免疫力就得喝這三款茶
提高寶寶免疫力的3個小妙招
如何提高身體的免疫力?這些方法讓你健康提升免疫力身體倍兒棒!
免疫力低下吃什麼好 提高免疫力的食物
怎麼提高免疫力 除了健身還能吃這些食物來提高免疫
如何提高心理免疫力
9個好習慣幫你提高免疫力
經常感冒 如何提高提高免疫力
男人如何提高免疫力 免疫力低下怎麼辦
4個能幫兒童提高免疫力的方法
10種能夠提高免疫力的簡便方法 10種食物助力提升免疫力
是什麼讓寶寶免疫力低下 充足睡眠提高免疫力
免疫力低下容易生病 提高免疫力的方法有哪些
如何提高免疫力 五種食物幫你提高免疫力
提高免疫力的方法有哪些
免疫力低 可以提高免疫力的食物及中藥材
七類人容易免疫力低下 如何提高免疫力
7種食物提高你的免疫力
中藥養生:它竟能快速提高免疫力
怎麼提高免疫力:抵抗力和免疫力的區別
免疫力低怎麼提高免疫力 怎麼提高免疫力