五款常見中藥幫你抗衰老
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
在祖國傳統中醫的歷代典籍中,記載了很多可以抗衰老的藥材。其中有一些是我們平常就能夠在藥店裏買到的常見藥材,那麼,他們都在抗衰老方面分別有什麼功效呢?
五款常見中藥幫你抗衰老
1、靈芝
《神農本草經》認爲,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。現代研究證實,靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。
2、剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”,“寧得一把五加,不用金玉滿車”。現代研究發現,剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人蔘皁甙還強)、強壯作用,還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
3、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人蔘的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。
4、絞股藍
絞股藍爲葫蘆科植物,在古代本草中不見其名。日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人蔘皁甙結構相同,近年來發現,絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能,能提高人體應變能力和免疫力,降低膽固醇和轉氨酶,預防腫瘤,抑制潰瘍,緩解緊張,鎮靜、鎮痛。
5、紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效。現代藥理和臨牀研究發現,紅景天有類似人蔘的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。
女人這些壞習慣會讓你變老
1、喝水少
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,纔是護膚之道的關鍵所在。水能幫助機體輸送養分,加速細胞復原。而缺水會造成皮膚乾燥、緊繃,久之容易長皺紋,讓人看起來更老。
因此,每天必須強迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外,還可以多吃些含水分多的果蔬,如黃瓜、西紅柿等。但是不要喝富含咖啡因的飲料。
2、酗酒
適度飲酒有益心臟健康,但過量飲酒就會縮短壽命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍,而酗酒的男性早亡的機率比正常人高2倍。
建議每天飲酒量:白酒不超過110克,啤酒不超過340克。
3、吃垃圾食品
垃圾食品會讓人吃掉過多的鹽分、脂肪和膽固醇,加速老化的步伐,肥胖的機率也大大增加。
4、熬夜
美容覺雖是老生常談,但睡眠少的確會造成眼袋、眼底下垂、眼皮鬆懈以及面色蒼白。太晚睡覺還會干擾人體重要臟器的休息,帶來不可彌補的損害,因此,早睡早起是保持年輕、健康的重要法則。
你該選擇全麥食物,多吃水果、蔬菜、堅果和魚類,能幫助減少體內炎症,促進皮膚健康,減少皺紋。
5、吸菸
吸菸會增加自由基的產生,而自由基是機體年輕的死敵。35歲前戒菸相當於延壽8年,65歲戒菸仍可延壽2—4年。
8種中藥泡水喝 可以抗衰老
美容養顏抗衰老 經常這樣做抗衰老效果好
7種常見食物 讓你輕鬆抗衰老
抗糖真能抗衰老嗎 生活中怎麼抗糖抗衰老
抗衰老的中藥 十大延緩衰老中藥材排名榜
抗衰老最好的方法 這幾個方法能幫你延緩衰老
五款藥膳幫你降低熬夜危害
如何應對衰老問題 抗衰老吃中藥效果如何呢
【抗衰老中藥】中西醫證實有抗衰老作用的十大抗衰老中藥
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
春季護膚黃金法則 幫你對抗衰老
黑豆能抗老防衰?中年抗衰老得這麼吃
抗衰老面霜幫你抵擋歲月痕跡
治療神經衰弱該吃什麼藥 推薦4款常見藥物
想要抗衰老 你絕對不能錯過的3種中藥材
這些飲食能幫你延壽抗衰老
吃什麼抗衰老 女人常吃三寶抗衰不顯老
想要抗衰老 這十種中藥最經典
盤點10種最有效的抗衰老中藥
吃什麼抗衰老?推薦四款抗衰老保健食譜
常見五種中藥茶 記住不要常喝
別掙錢不要命 五大美食幫助熬夜族抗衰老
抗衰老最好的方法 妙招幫你“逆生長”
女人怎麼抗衰老 常喝花茶抗衰老效果好
五款中藥可治療神經衰弱
中藥有毒性嗎?常見的五種中藥有毒性
女性怎麼抗衰老 常喝山藥麥饅粥
家中常備5種常見中藥 幫助調養身體
中年女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物推薦
如何抗衰老 中醫養生專家教你抗衰老祕方
男人怎麼抗衰老? 10大妙招幫男性抵抗衰老
安胎中藥 6款藥膳幫你安胎
常吃這些食物易衰老 四款食療幫你養顏