春季敏感肌應該如何來應對
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踏入春天,相信不少敏感肌的MM都很煩惱,在這個“百草發芽,百病發作”的季節,皮膚過敏尤爲高發,彷彿防不勝防。敏感肌的MM面對似乎“防不勝防”的過敏,如何應對?
抗擊皮膚過敏的方法
做好防曬保溼
皮膚專家表示,養護皮膚最關鍵的有兩方面,保溼和防曬。
首先,別讓肌膚乾燥。我們總以爲臉開始發紅了纔是敏感的開端,實際上當你感覺雙頰、嘴角、額頭有緊繃感時,就已經是敏感的最初階段。一般來說,清潔不徹底易誘發皮膚問題,但已經出現換季性皮膚敏感後,如果再進行強力清潔,反而會傷害肌膚表層原有的保護膜,使問題更嚴重。一般來說,應以溫冷水和弱酸性不含皁質的潔膚乳洗臉,在臉上水分尚未蒸發前快速塗抹保溼乳液。選擇溫和的、高機能性的保溼產品,例如玉竹凝水透白乳液,能夠同時補充水分及油性的保溼成分,讓水分不會向外蒸發流失,使肌膚更強韌。
其次,做好防曬隔離。戶外活動增多的春日,一定別忘了給肌膚足夠的保護,以抵禦陽光和花粉對肌膚的刺激。選擇敏感肌膚專用的防曬隔離產品,同時避免日間食用感光食物,如檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。
防護過敏源
氣溫攀升的春季裏,人體皮脂腺分泌旺盛,加之戶外風大,各種過敏因子隨着空氣輕舞飛揚,很容易使皮膚瘙癢、長粉刺。敏感肌MM應警惕身邊的過敏源。
1、飛揚的花粉
微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出來,隱藏在空氣中,並隨空氣的流動到處遊蕩,是很強的過敏原。
2、飄浮的灰塵
灰塵過敏是最常見的過敏,主要來自各種織物的纖維,如棉纖、皮毛和其他纖維,尤其在春天,灰塵會隨着流動的空氣而四處飛揚。
3、家中的寵物
貓、狗的毛髮與皮屑隨着跑動而散落在空氣中。
緩解皮膚過敏飲食
魚腥草紅棗茶
魚腥草(幹品)75g、紅棗30g,水3000ml。這款茶還要結合個人體質來調整紅棗用量,比如,體質有點熱的人紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開,轉小火繼續煮20分鐘,每天當茶喝即可。魚腥草清熱解毒,紅棗養血,慢慢地就能提高紅細胞的品質,從而改善過敏體質,調養皮膚。
排骨湯
豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。而吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶,能減少膽固醇的攝入。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥、角質代謝失常,易鬆弛老化。烹調胡蘿蔔有兩點注意事項:1、切碎、煮熟,才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。2、β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素,所以,應該用油炒胡蘿蔔,或與其他含油脂類食物同食。
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