男人適當飲酒有好處 酒後七件事不能做
本文已影響8.42K人
本文已影響8.42K人
男人適當飲酒的七大好處
1、降低有害膽固醇
營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解:法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物,但他們患冠心病的概率卻那麼低。這到底是爲什麼呢?後來,研究人員發現,“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色,它可以減少有害膽固醇,預防血栓,從而降低冠心病的患病率。爲了達到這樣的效果,女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預防糖尿病
醫學家希望人們記住,適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現,對女人來說,酒精可以激發人體產生胰島素,從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過,還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
3、激發大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信,適量飲酒或許可以擴大大腦的血管,提高血流量,抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。另外,酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力,從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
4、預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)裏的有益膽固醇含量,減少有害膽固醇,從而預防膽結石的產生。
5、控制體重
實踐已經證明,長期適量飲酒(男人每天2杯,女人1杯)之後,人體可以有效地代謝酒精,不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒,可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數,防止進食過量。比如,一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感,控制食慾,但又不會帶來過高的卡路里。
6、預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效,可以預防脂肪積累,降低胰島素抗性,預防糖尿病。一些研究人員相信,白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。
7、強化骨骼
早上喝麥片粥的時候,一般人都喜歡加點牛奶進去。不過,你也可以用艾爾淡啤(Pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒,尤其是艾爾淡啤,包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣,都可以強化骨質密度,預防骨質疏鬆症。美國塔夫斯大學(Tufts University)的研究發現,每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人,不管男女,都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。#p#副標題#e#
男人飲酒後不宜做的七件事
1、少吃臘腸和火腿
香腸和火腿等油膩食品一直被視爲“解酒之王”,雖然會起到一定作用,但是醉酒之後,最好避免這些食物。因爲油膩食品此時並不能提供必要的營養。建議:最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助於分解酒精。
2、不要吃退燒藥
醉酒後服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會產生有毒物質,導致肝臟發炎甚至永久性損傷。建議:次日早晨提前1小時服用布洛芬。
3、不要大量喝咖啡
咖啡因是一種利尿劑,酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇,感覺更糟糕。建議:多喝紅茶,第二天多喝水,可達到提神作用。
4、不要運動
不提倡酒後鍛鍊,酒精具有利尿作用,醉酒後體內水分流失更多,容易發生脫水。此時再鍛鍊則會加重脫水危險。建議:最好衝個涼,並好好放鬆一下。
5、不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議:大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質;低酸度的橙汁可以補維生素C;自然果汁能保持血糖水平。
6、不要吃油炸食物
油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適,但是幾小時候後可能會肚子難受。建議:吃點普通麪包或者低鹽餅乾,可改善低血糖,減輕噁心感。另外,酒後吃一根香蕉可以補鉀。
7、不要在睡前吃東西
睡前吃點東西可以吸收酒精,這一說法是一種誤解。建議:睡前喝點水就行了,可以補充體液,幫助醒酒。
本站閱讀推薦:
9大男性壯陽食物
手淫給男人帶來的傷害有多大
前列腺炎危害 易患前列腺炎人羣
年輕人謹防猝死 這些徵兆需謹慎
男性陽痿 男人不育怎麼辦
龜頭炎怎麼治療效果最好
男人喝紅酒有什麼好處
飯後不能馬上做的七件事 當心折壽
適量喝酒能帶來的6個好處
男人飯後不能做的9件事
酒後吹牛曝殺人案 揭男子酒後說出殺人整事件始末好惶恐
女人喝啤酒竟能去皺 做好6件事能減少皺紋
適度飲用紅酒有什麼好處 盤點適當喝紅酒的好處
男人飲酒不過量 七大功效看得見
適度喝酒有好處 滴酒不沾也有害健康的!
酒不能亂喝 男人必知健康飲酒法則
做人流後能不能喝酒呢?
男性喝酒有好處 但是要適量
喝果酒會長胖嗎 適當喝對身體有好處
適當飲酒有益健康 過度飲酒謹防4大危害
男人醉酒後需要注意的7件事
酒量大的男人別逞能 如何飲酒不傷身
酒後跑步路上身亡 酒後不做這些事
男人酒後吃什麼好?盤點酒後禁忌事項
喝酒的好處有哪些 適度飲酒神奇的好處
喝酒後千萬不能做這些事!
男人酒後這六件事不宜做 養生多吃這些食物
盤點男人適量喝酒的7大好處
你知道嗎 男人適量喝酒竟有7個好處
一男子酒後連砸岳父車:酒後連砸車事件盤點
適量飲酒有益男性健康
喝酒後男人必須注意8件事
白酒傷身嗎 酒能不能兌飲料|臘肉香腸做下酒菜好嗎 喝酒臉紅的適合喝酒嗎
喝酒怎麼樣會突然死亡 酒後不能做的4件事
怎樣飲酒不傷身 喝酒不傷身的七個技巧有哪些
車主酒後鬧市飆車 這些事酒後不要做
藥酒雖好 但不適合於老人飲用
喝酒後不能做哪些事情
治療酒精肝 做好這5件事