孕婦如何保養皮膚抗衰老?
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懷孕,帶給孕媽媽的不僅是孕育生命的喜悅與幸福,以及孕吐等妊娠反應帶來的不適等之外,更會面臨產後肌膚鬆弛衰老的煩惱。
懷孕期間,除了腹部日漸隆起,臉部、腿部等身體部位都會出現不同程度的浮腫,若孕期不加強肌膚護理,產後肌膚就會鬆弛下來,讓新媽媽明顯衰老好幾歲。此外,隨着年齡增大,肌膚的營養物質逐漸流失,皮膚也會慢慢失去彈性,這也是產後媽媽肌膚衰老的原因之一。孕婦如何保養皮膚?想要守住年輕美貌,就要掌握孕期護膚的全攻略!
孕婦如何保養皮膚,多吃有益肌膚的食物。
維生素不僅能預防肌膚衰老,還能細膩潤澤肌膚。其中維生素E更是能阻止自由基的產生,具有高效抗氧化功能。預防肌膚衰老,維生素功不可沒,因此孕媽們可多吃富含維生素的食物,如新鮮蔬果、豆製品等。
皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白,便會失去彈性與光澤,逐漸老化。因此適當補充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤,富有彈性。孕媽們可多吃豬蹄、動物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。
孕婦如何保養皮膚,先養成每天多喝水的習慣。
水是生命之源,成人體內的含水量爲58%-67%,若水分攝取不足,肌膚就會缺水,皮脂腺分泌不足,使得肌膚失去彈性,久而久之便會出現皺紋。因此補充足夠的水分是預防肌膚衰老的關鍵所在,孕媽們應養成每天多喝水的習慣,每日的飲水量爲1200毫升左右最佳。
孕婦如何保養皮膚,使用專業的孕婦護膚品。
抗衰老的護膚品是使肌膚年輕緊緻的一大法寶。這類護膚品能有效清除自由基,修復受損細胞,爲肌膚注入營養,延緩肌膚老化。爲了腹中寶寶健康着想,孕媽們一定要選擇孕產婦專用的抗衰老護膚品,其溫和性和安全性纔有保障。
孕婦如何保養皮膚,適量運動使肌膚健康。
運動能促進血液循環,提高肌膚細胞的功能,使皮膚更加溼潤,彈性增強。此外,通過運動讓身體流汗,能使肌膚保持健康狀態,延緩肌膚衰老。因此想要青春永駐,孕媽們別忘了每天多做做運動。
衰老並不可怕,怕的是沒有采取積極的預防措施,想要肌膚十年如一日般年輕美麗,孕媽們別忘了做好孕期保養抗衰老的功課!
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