秋季喝蜂蜜有什麼好處
本文已影響4.73K人
本文已影響4.73K人
秋天是一個乾燥的季節,女性朋友們要特別注意,今天給大家介紹的防秋燥方法,是通過蜂蜜來緩解,那什麼時候喝蜂蜜,可以安撫皮膚,什麼時候喝蜂蜜可以潤肺呢?面對大家的疑問,下面小編就來一一解惑。
秋季喝蜂蜜有什麼好處
1、恢復疲勞,尤其是熬夜後
在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。
用法:中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。
用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。
吃蜂蜜的注意事項
1、不可多服
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜,會導致胰島素分泌不足,易引發糖尿病。蜂蜜吃多少爲好呢?目前沒有一個標準的說法。但從臨牀實踐來看,正常成人每天1~2匙約20克左右爲宜。蜂蜜是較安全的,如果因特殊情況用量需暫時增大,一天也應少於50克。
2、不宜加熱服用
蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶,如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、澱粉酶等。這些酶類都怕熱,溫度升高,就失去活性,營養價值消失。另外,蜂蜜中的維生紊、氨基酸等營養成分也都怕熱,高溫或開水衝調,會使之受到破壞。因此,蜂蜜加熱時以不超過50℃爲佳的溫開水調服,夏季也可用涼白開衝調,或加薑汁數滴調服,以防胃寒。
3、不宜與豆腐同食
豆腐味甘、鹹,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等,二者同食不利於人體的生化反應。
4、不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導瀉,容易引起腹瀉。
寶寶秋季潤燥吃什麼最好 多喝粥與蜂蜜
蜂蜜的好處有什麼?
蜂蜜水的正確喝法:喝蜂蜜水的最佳時間及好處
長期喝蜂蜜有什麼壞處:沒有壞處,喝蜂蜜不會引起糖尿病
每天早上喝杯蜂蜜水有什麼好處呢
喝蜂蜜的好處與壞處是什麼
牛奶加蜂蜜喝了有什麼好處啊
早上空腹喝蜂蜜加醋有什麼好處?
蜂蜜泡水喝有什麼好處 蜂蜜泡水喝的好處介紹
秋季吃蜂蜜好不好 秋季吃蜂蜜你需要知道內容有
每天晚上喝杯蜂蜜水有什麼好處啊
蜂蜜生薑湯有什麼好處?
醋和蜂蜜一起喝有什麼好處呢
蜂蜜水什麼時候喝效果最佳 早上空腹喝蜂蜜水的好處
月經期喝蜂蜜的好處 蜂蜜怎麼吃纔好
經期能喝蜂蜜水嗎 喝蜂蜜水有這些好處
喝蜂蜜的好處有哪些
多吃蜂蜜有什麼好處呢
蜂蜜可以祛斑嗎 蜂蜜有什麼美容效果
經常喝蜂蜜水對身體有什麼好處呢
經常喝蜂蜜水有什麼壞處呢
每天早上喝蜂蜜有什麼好處啊
吃蜂蜜有什麼好處和壞處呢
經期可以喝蜂蜜嗎 喝蜂蜜水好處多
秋冬季節喝蜂蜜配什麼茶 秋天蜂蜜搭配什麼喝比較好
經常喝蜂蜜水有什麼好處 5大好處必知
預防秋燥蜂蜜什麼時候喝好
經期喝蜂蜜水能保健 蜂蜜水有4好處
每天喝杯蜂蜜水有什麼好處呢
蜂蜜有益健康 什麼時候喝蜂蜜纔是好
經常喝蜂蜜水有什麼好處 盤點喝蜂蜜的五大功效
秋天喝蜂蜜好嗎?秋天喝蜂蜜的好處
春季吃蜂蜜好處多 喝蜂蜜水的7大禁忌