男性腎虛吃什麼補腎壯陽
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腎虛多爲長期積累成疾,切不可以用急於求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理。那麼,在日常生活中男性腎虛吃什麼補腎壯陽呢?下面,小編推薦五款補腎壯陽的食療方給大家。
吃什麼補腎壯陽
海蔘粥
材料:海蔘適量,梗米或糯米100克。
製法:將海蔘浸透,剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。
功用:補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
益智燉花膠
材料:益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花膠75克,生薑2片,紅棗2美(去核),幼鹽少許。
製法:花膠預先浸透發開,切成塊狀,備用。將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內,加入適量的水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水、溫火燉5小時即可取出,加入幼鹽調味即可。
功用:主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早泄等症。
鮮蝦燴韭菜
材料:取新鮮鮮大蝦250克,鮮嫩韭菜100克,精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量備用。
製法:先將鮮蝦洗淨,用牙籤將蝦線挑出,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨,切成3釐米長的小段;炒鍋上火,放油燒至5層熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟爲度,燴人蝦仁,炒勻起鍋即成。
功用:本品特點爲蝦白韭綠,鮮嫩爽口,補腎壯陽。
鵪鶉燴玉米
材料:鵪鶉3只,玉米粒150克,松子仁50克,熟豬肥膘50克,雞蛋清1個,黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量備用。
製法:先將鵪鶉宰殺,將毛去除、內臟,洗淨;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入雞蛋清、味精、黃酒、澱粉攪拌均勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出,瀝乾水分,鍋中放生油,將油燒至五成熱,將松子仁下鍋內炸,見其表面出現金黃色即刻撈出即可;將玉米仁倒出,瀝乾水分後,放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、溼澱粉調成芡汁待用;炒鍋上火,放油燒至四成熱,投入鵪鶉、豬肉粒,用勺劃開,泡2分鐘,撈出瀝乾油;原鍋倒入玉米粒,並將鵪鶉、豬肉放人炒鍋,烹人黃酒,傾入調勻的芡湯,燒開後加入豬油推勻,撒上松子仁即成。
功用:本品特點爲色亮味美,補益五臟,壯陽補腎。
燴木耳夾心蝦
材料:取水發黑木耳200克,蝦仁100克,鮮湯200克,雞肉茸50克,芝麻30克,黃酒25克,鮮番茄50克,生薑汁15克,菠菜葉50克,精製植物油l000克(實耗約100克),蔥花、幹澱粉、精鹽、味精各適量。
製法:先將蝦仁上漿後,過油劃開;水發黑木耳漂洗乾淨,擠去水,用刀剁成茸,放人碗中,加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、幹澱粉和鮮湯,攪拌均勻,抓捏在手心,捏成約lOg重的丸子,每個丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火,放油燒至七成熱,將丸子一個個下鍋,略炸一下撈出,放入漏勺瀝油;炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花、番茄塊煸炒幾下,再烹入黃酒、生薑汁,放入鮮湯、精鹽、味精,丸子燒開,略熘入味,下菠菜葉,用溼澱粉勾芡,推勻盛入盤中即成。
功用:本品特點爲鹹鮮適口,蝦嫩醇香,滋陰壯陽,補益肝腎。
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