暴飲暴食後吃3種食物解毒
本文已影響6.73K人
本文已影響6.73K人
“吃撐了”不但會長胖,還會給身體造成更多的危害。美國“美好飲食”網站指出,代謝多餘的食物會給身體帶來毒素,而下面這三種食物,能幫你解“暴食”的毒。
1、水果
大魚大肉一頓之後,最好選水果做甜品。如果在吃高能量大餐之後,又不吃蔬菜水果,會讓身體衰老得更快。研究發現,富含抗氧化物質的水果,比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃,能減少飽餐後的自由基損害。
2、紅酒
吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基,從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質,能減輕高脂肪食物對身體的損害。據美國的一項研究,飽餐一頓火雞肉之後喝點紅酒,身體中過氧化物丙二醛(MDA)的含量會少75%,而MDA正是脂肪消化後的副產品,並可能會導致心臟病的發生。暴食後喝一杯紅酒,或下一頓用紅酒烹飪都很好,但是記住,一杯足矣,不要過量。
3、醋
大吃一頓之後,血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利,還會影響正常人的健康。有研究發現,在吃百吉餅後喝一勺醋,血糖的上升減緩了一半,而且受試者在一天中會少吃275千卡的食物。吃飯的時候喝一勺醋,或者在涼拌菜上澆點醋,都能緩解暴食後的血糖急速增高。
女人最愛的十種暴瘦食物
暴飲暴食小心胃病侵襲
吃撐後怎麼辦 3種食物緩解脹脹的胃
清熱解毒的食物:清熱解毒食譜可吃10種食物盤點
印度男子爲了200元 暴飲暴食吃42個雞蛋死亡
45歲後少吃3種傷肝食物 多吃1種護肝食物
這3種食物別亂吃 小心引發食物中毒
情緒性的暴飲暴食非常不健康 可舒壓的天然食物
暴飲暴食的危害 如何控制食慾?
暴飲暴食易引發急性膽囊炎
暴飲暴食後怎麼清腸 7種食物拯救你的腸胃
暴飲暴食易導致糖尿病 這樣吃很重要
暴飲暴食可致打嗝不止
孕期切忌暴飲暴食 否則後果很嚴重
男子暴飲暴食死亡 大吃大喝警惕急性胰腺炎
這些你需要避開的飲食壞習慣 暴飲暴食我們不約
暴飲暴食後怎麼補救 暴飲暴食後如何補救
暴雨過後 飲食衛生要注意
夏季祛火解毒 這3種食物不可少
Vyvanse能讓患者遠離暴飲暴食
國慶長假飲食注意事項:切記暴飲暴食
暴飲暴食是什麼意思 暴飲暴食怎麼辦
大叔暴飲暴食打嗝半年 這麼飲食才健康
食物中毒後吃什麼 5種情況對應不同飲食
暴雨過後 飲食衛生要多注意
暴飲暴食易傷肝臟或其它疾病
切勿暴飲暴食 這樣可養男人肝
暴飲暴食的危害有哪些
你真的暴飲暴食嗎?怎麼來控制食慾
什麼食物可以越吃越瘦 吃了暴瘦的6種食物
暴飲暴食容易引發胃食管反流
女性經期排毒 多吃3種食物
常吃這9種暴瘦食物 一個月速瘦8Kg